Blog

Pengobatan Tennis Elbow – Umumnya nyeri yang di alami oleh penderita tennis elbow dapat dirasakan ketika sedang melakukan aktivitas tertentu. Aktivitas yang dimaksud seperti mengangkat, menekuk maupun meluruskan bagian  lengan.

Lantas bagaimana pentingnya seseorang dalam menerapkan pencegahan dan cara pengobatan tennis elbow secara aman dan tepat ? Mari simak pnjelasannya dalam uraian berikut ini.

Pencegahan Tennis Elbow

Cara Pengobatan Tennis Elbow

Setiap gejala awal yang mulai dirasakan, maka secepatnya diatasi agar tidak memperparah rasa sakit dan segera pulih. Kondisi tennis elbow ini merupakan peradangan ringan yang bisa cepat disembuhkan dengan penanganan yang efektif. Dalam sebagian besar kasusnya, gangguan ini mampu disembuhkan walaupun tanpa melakukan operasi.

Tentu saja setiap orang yang mengalami kondisi tersebut menginginkan supaya benar-benar sembuh dan dapat kembali beraktivitas seperti biasanya. Namun, keadaan ini juga bergantung pada tingkat keparahan dan tingkat kerusakan pada tendon. Setiap orang mempunyai waktu untuk bisa sembuh pada tahap yang berbeda-beda.

Apapun kesibukan yang sedang dijalani, sebaiknya jangan buru-buru melakukan pemulihan diri. Apabila penderita memaksakan diri untuk sembuh, hal ini justru dapat memperburuk kerusakan.

Tidak hanya berolahraga, kegiatan sehari-hari yang dilakukan misalnya seperti mengecat, mengetik, menyapu dal lain sebagainya, tentu juga melibatkan penggunaan siku. Nah, berikut ini beberapa cara pengobatan tennis elbow yang bisa dilakukan, antara lain yaitu :

1. Meminum Obat

Biasanya dokter akan memberikan resep  untuk meminum obat pereda nyeri yang bertujuan untuk mengurangi adanya rasa nyeri, bengkak dan peradangan. Penderita dapat dengan rutin meminum obat tersebut berdasarkan anjuran dari dokter.

Baca juga : Mengetahui Gejala dan Pengobatan Tennis Elbow Yang Aman Dilakukan

2. Mengistirahatkan Siku

Jika seseorang mengalami tennis elbow, maka tindakan yang paling penting untuk dilakukan adalah berusaha untuk bisa mengistirahatkan otot dan tendon di area bagian siku. Untuk beberapa waktu pastikan bisa menghindari diri dari melakukan aktivitas yang banyak melibatkan gerakan lengan dan juga siku.

3. Kompres Dingin

Cara lain yang bisa dilakukan untuk mengatasi tennis elbow adalah dengan mengompres area siku yang terasa nyeri. Penderita dapat memanfaatkan es untuk mengompres agar bisa membantu mengurangi rasa nyeri dan peradangan yang muncul. Penderita juga bisa melakukannya beberapa kali dalam sehari sambil mengistirahatkan siku.

Cara pengobatan tennis elbow di atas biasanya dilakukan bersamaan dengan dilakukannya terapi fisik. Akan tetapi, apabila tingkat keparahannya  sudah cukup tidak memungkinkan, segeralah temui dokter atau ahlinya  yang bisa menyarankan untuk melakukan tindakan pembedahan.

Salah satu solusinya dapat Anda temukan melalui  pengobatan PAZ Al Kasaw yang menyediakan berbagai jenis terapi dan dapat di gunakan untuk mengobati berbagai jenis penyakit. Salah satunya tennis elbow.

Pengobatan Piriformis Syndrome – Perlunya seseorang pada saat memilih cara pengobatan piriformis syndrome yang aman ketika di nyatakan menjadi salah satu penderita dari penyakit tersebut. Hal ini dalah langkah yang cukup menentukan tingkat kualitas pengobatan yang baik bagi si penderita.

Piriformis Syndrome atau biasa disebut piriformis sindrom merupakan kondisi dimana otot piriformis yang terletak di bagian area bokong mengalami ketegangan dan kekakuan, sehingga dapat menjepit saraf sciatic yang berjalan di antara oto-otot piriformis dan menimbulkan adanya gejala seperti linu di pinggul (sciatic) akibat dari adanya jepitan saraf sciatic di daerah bokong (pantat).

Dan jika tidak segera ditangani, nyeri akibat dari adanya piriformis syndrome bisa memicu terganggunya aktivitas sehari-hari. Terlebih karena nyeri tersebut juga dapat muncul ketika seseorang pada posisi sedang duduk, berlari, menaiki tangga, dan pada saat otot piriformis di tekan. Biasanya orang awam terkadang juga mengalami kesulitan untuk dapat membedakan antara nyeri punggung dengan nyeri piriformis.

Baca juga : Mengintip Fakta Pengobatan Alternatif Frozen Shoulder

Lalu bagaimana cara pengobatan Piriformis Syndrome yang aman ? Yuk simak ulasan berikut ini,

Setelah berkonsultasi dengan dokter dan juga melakukan beberapa tahap pemeriksaan, maka baru akan di ketahui apakah si pasien mempunyai keluhan yang sama dengan sindrom piriformis  atau keluhan sakit  lain. Dan apabila pasien dinyatakan positif mengidap piriformis syndrome, ada beberapa cara yang aman untuk bisa menyembuhkannya, diantaranya adalah sebagai berikut :

– Fisioterapi

Merupakan  salah satu jenis penanganan pertama yang di anjurkan bagi penderita piriformis syndrome. Selain melakukan istirahat yang cukup, si pederita juga akan  disarankan untuk mengikuti serangkaian latihan fisik dan peregangan untuk mengurangi tekanan pada saraf sciatic secara teratur.

Selain itu,  bisa juga mencoba memberikan kompres dingin di bagian area  yang terasa nyeri, bertujuan untuk mengurangi peradangan dan nyeri. Fisioterapi juga berguna untuk mengurangi rasa sakit dan menambah jangkauan gerakan .

– Obat-obatan

Jenis obat-obatan yang bisa di konsumsi seperti obat pereda rasa sakit, pelemas otot (muscle relaxant), maupun suntikan kortikosteroid. Bius juga dapat di berikan apabila di perlukan untuk meminimalisir adanya rasa sakit.

– Injeksi  atau Suntikan

Selain kedua cara di atas, cara yang dapat dilakukan lainnya yaitu dengan cara melakukan injeksi atau menyuntik di bagian yang merasakan adanya nyeri. Penyuntikkan anastesi lokal dan kortikosteroid ini, terkadang di lakukan dengan cara langsung di suntikkan ke dalam otot piriformis yang bertujuan untuk membantu otot menjadi rileks serta mengurangi terjadinya nyeri maupun kejang.

– Pembedahan

Tindakan pembedahan mrupakan pilihan terakhir yang di sarankan  dan bisa dilakukan dengan beberapa cara. Diantaranya dengan melakukan pemotongan urat piriformis dan pembedahan saraf sciatic.

Selain itu, tindakan operasi juga bisa dipertimbangkan untuk di lakukan pada gejala nyeri berat akibat tekanan adanya pada saraf sciatic. Pasien juga bisa mendiskusikan dengan dokter terlebih dulu berkaitan dengan  pilihan terhadap cara pengobatan piriformis syndrome lainnya yang tersedia, sebelum akhirnya memutuskan untuk menjalankannya.

Demikianlah ulasan tentang memilih cara pengobatan Piriformis Syndrome yang aman dan dilakukan secara  efektif. Meskipun anda tidak mengalami adanya gejala-gejala dan keluhan yang cukup serius akibat Piriformis Syndrome.

Namun, ada baiknya jika Anda memahami lebih jauh mengenai kelebihan dan kekurangan masing-masing tentang  cara pengobatannya. Supaya mendapatkan langkah pengobatan yang lebih aman dan tepat.

Salah satu solusinya bisa Anda temukan  melalui  pengobatan PAZ Al Kasaw yang menyediakan berbagai jenis terapi dan dapat di gunakan untuk mengobati berbagai jenis penyakit. Salah satunya sindrom piriformis.

Pengobatan Tennis Elbow – Tennis Elbow merupakan suatu kondisi yang menyebabkan timbulnya rasa sakit atau nyeri pada area siku, terutama di bagian luar. Hal ini terjadi apabila tendon yang menghubungkan otot-otot pada lengan bawah siku mengalami kerusakan.

Jika tidak segera di lakukan tindakan pengobatan, rasa sakit bisa menyebar hingga ke pergelangan tangan dan ketika penderita menggerakkan tangan untuk melakukan  kegiatan sederhana akan merasakan adanya reaksi yang sangat menyakitkan.

Perlu diketahui bahwa tennis elbow ini juga bisa diidap oleh orang-orang yang sering melakukan pekerjaan atau aktivitas dengan memakai peralatan dan penggunaannya yang tidak tepat. Contohnya seperti pelukis, tukang kebun atau pertukangan, kuli dan lain sebagainya.

Baca juga : Memilih Cara Pengobatan Piriformis Syndrome Yang Aman

Pengobatan Untuk Tennis Elbow

Pengobatan Piriformis Syndrome – Sebelum mengulas tentang pengobatan Piriformis Syndrome, perlu untuk mengetahui apa itu Piriformis Syndrome. Piriformis Syndrome mrupakan kondisi dimana otot piriformis yang terdapat di area bagian bokong mengalami ketegangan dan kekakuan.

Sehingga menjepit saraf sciatic yang berjalan di antara otot-otot piriformis tersebut dan menimbulkan adanya gejala, contohnya  seperti linu panggul (sciatic) akibat dari jepitan saraf sciatic pada daerah bokong (pantat). Sedangkan Piriformis adalah otot kecil yang terletak jauh di dalam bokong atau di belakang otot gluteus maximus.

Apapun penyebab awalnya serta adanya gejala yang dialami, pilihan pengobatan Piriformis Syndrome sangat penting dalam menghilangkan reaksi akibat yang terasa menyakitkan dan perlu segera dilakukan penyembuhan agar tidak memperparah kondisi tersebut.

Pilihan Pengobatan

Lantas apa saja pilihan pengobatan Piriformis Syndrome dan penyembuhannya yang dapat dilakukan ? Berikut ini merupakan pilihan pengobatan yang dapat digunakan, diantaranya yaitu :

Baca juga : Mengintip Fakta Pengobatan Alternatif Frozen Shoulder

1.    Penggunaan Kompres Panas Atau Dingin

Melakukan pengompresan dengan menggunakan air panas atau dingin pada area bokong yang sakit, bisa membantu untuk meredakan di awal dari adanya gejala nyeri. Penggunaan kompres ini di lakukan selama 20 menit dan dapat diulang seperlunya saja untuk setiap 2–4 jam karena cukup membantu.

Gabungan antara kompres dingin dengan melakukan pijatan-pijatan lembut di area otot piriformis (bokong) yang sedang meradang juga sangat di sarankan.

Namun juga perlu hati-hati dalam penggunaan kompres panas atau dingin ini, supaya tidak sampai melukai kulit dan pijatan harus dilakukan secara lembut , hal ini untuk menghindari terjadinya peradangan otot piriformsi yang lebih parah. Selain itu, dapat mengkonsultasikan lebih lanjut tentang metode ini kepada dokter.

2.    Obat Pereda Nyeri Nyeri

Obat pereda nyeri yang bisa ditemukan di toko obat maupun apotek terkadang juga  efektif untuk mengobati adanya gejala yang ringan. Sementara untuk kasus yang berat, di perlukan obat pereda nyeri dan relaksan otot dengan dibantu resep dari dokter, juga perlu diketahui penggunaannya harus dengan hati-hati supaya tidak menimbulkan  efek samping nantinya.

3.    Latihan Fisik

Berikutnya adalah dengan melakukan sejumlah latihan peregangan untuk piriformis, paha belakang dan ekstensor panggul yang mampu membantu mengurangi adanya gejala nyeri pada saraf sciatic dan membuat pasien untuk dapat bergerak kembali. Biasanya dokter yang kompeten nantinya akan mengajarkan beberapa latihan fisik untuk si pasien.

4.    Suntikan Pereda Nyeri

Untuk mengatasi adanya nyeri panggul yang sudah cukup parah dari sindrom piriformis, melakukan tindakan dengan suntikan menjadi bagian dari pilihan pengobatan yang umum terjadi.

Anestesi lokal dan kortikosteroid kadang di suntikkan langsung ke dalam otot piriformis, tindakan ini untuk membantu agar otot menjadi rileks dan mampu mengurangi munculnya kejang maupun rasa nyeri.

Manfaat dari suntikan tersebut biasanya untuk membantu mengurangi nyeri akut dan mempersiapkan penderita untuk melakukan latihan fisik.

5.    Terapi Fisik

Selanjutnya yaitu melakukan tindakan pengobatan dengan kombinasi antara latihan fisik dan terapi fisik, yang akan sangat membantu untuk mengurangi gejala nyeri yang di timbulkan.

Selain itu penggunaan beberapa alat seperti laser, ultrasound, TENS, infra merah juga sering di perlukan. Karena dapat berguna  untuk meredakan serta mengurangi peradangan yang terjadi, mengurangi adanya gejala nyeri sciatic, dan untuk meningkatkan suplai darah serta nutrisi ke area tersebut, tindakan pengobatan ini berfungsi untuk memperbaiki jaringan-jaringan yang telah rusak.

Demikianlah ulasan mngenai  pilihan pengobatan Piriformis Syndrome dan Penyembuhannya yang dapat dilakukan secara efektif. Meskipun anda tidak mengalami adanya gejala dan keluhan yang cukup serius akibat piriformis syndrome.

Namun, ada baiknya jika dapat memahami lebih jauh mengenai kelebihan dan kekurangan masing-masing tentang  cara pengobatannya. Supaya mendapatkan langkah pengobatan yang lebih aman dan tepat.

Salah satu solusinya dapat Anda temukan melalui  pengobatan PAZ Al Kasaw yang menyediakan berbagai jenis terapi dan dapat di gunakan untuk mengobati berbagai jenis penyakit. Salah satunya piriformis syndrome.

Pengobatan Piriformis Syndrome – Mungkin pada sebagian orang banyak yang belum mengenal tentang  Sindrom Piriformis ini. Oleh karena itu, mari simak ulasan topik pada artikel ini mengenai langkah bagaimana mengenal pengobatan sindrom piriformis serta pencegahannya.

Sindrom Piriformis merupakan kondisi penyakit yang tergolong sakit pada punggung di bagian bawah dan jarang terjadi. Otot piriformis adalah otot yang terletak pada bagian bokong, yang membentang sampai ke bagian atas tulang paha.

Otot piriformis berguna untuk membantu menyeimbangkan tubuh di bagian bawah pada saat seseorang melakukan kegiatan aktivitas yang melibatkan bagian tubuh di area tersebut, misalnya seperti sedang berjalan atau saat sedang mengangkat beban.

Adapun berikut ini beberapa penyebab yang dapat menimbulkan adanya sindrom piriformis, diantaranya adalah :

• Seringnya mengangkat benda berat
• Melakukan aktivitas pendakian yang tinggi
• Olahraga secara berlebihan
• Posisi duduk dengan waktu yang terlalu lama

Selain itu, ada pula beberapa jenis cidera yang juga dapat menjadi penyebab sindrom piriformis. Cedera umum yang menyebabkannya antara lain seperti mengalami  kecelakaan kendaraan, terjatuh,  dan mengalami benturan fisik ketika sedang melakukan aktivitas berolahraga.

Baca juga : Mengintip Fakta Pengobatan Alternatif Frozen Shoulder

Lantas apakah sindrom piriformis ini bisa dicegah ? Mari simak penjelasannya berikut ini.

Pencegahan Sindrom Piriformis

Untuk dapat meminimalkan resiko dari terjadinya sindrom piriformis, langkah pencegahan sederhana yang bisa di lakukan misalnya seperti :

1. Menyediakan waktuyang cukup untuk pemanasan sebelum lanjut melakukan aktivitas seperti berolahraga, berlari dan aktivitas lainnya
2. Membiasakan diri untuk tidak duduk terlalu lama
3. Tidak memaksakan diri ketika melakukan gerakan olahraga dengan beban diluar batas kemampuan
4. Perhatikan juga posisi tubuh ketika sedang berjalan, berlari, atau ketika hendak mengangkat beban yang cukup berat.
5. Segera mengehntikan segala kegiatan pada saat nyeri mulai terasa.

Itu tadi beberapa langkah pencegahan yang bisa di terapkan sebelum merasakan adanya gejala sindrom  piriformis. Perlu diketahui bahwa semakin awal sindrom piriformis  dapat tertangani, maka akan semakin besar pula  tingkat kesembuhan yang bisa di dapatkan.

Demikianlah ulasan tentang mengenal pengobatan sindrom piriformis serta pencegahannya yang bisa dilakukan secara efektif. Meskipun anda tidak mengalami adanya gejala-gejala dan keluhan yang cukup serius akibat sindrom piriformis.

Namun, ada baiknya jika Anda memahami lebih jauh mengenai kelebihan dan kekurangan masing-masing tentang  cara pengobatannya. Supaya mendapatkan langkah pengobatan yang lebih aman dan tepat.

Salah satu solusinya dapat anda temukan melalui  pengobatan PAZ Al Kasaw yang menyediakan berbagai jenis terapi dan dapat di gunakan untuk mengobati berbagai jenis penyakit. Salah satunya sindrom piriformis.