Berenang Sebagai Salah Satu Pengobatan Syaraf Kejepit Yang Ampuh Dilakukan

Pengobatan Syaraf Kejepit –  Dengan melakukan rutinitas berenang secara teratur ternyata bisa menjadi solusi bagi seseorang yang sedang menderita penyakit punggung atau syaraf kejepit yang kerap terjadi di bagian punggung bawah.

Karena dengan berenang, aktivitas pada punggung akan memperoleh manfaat terapi secara alami dari aliran air yang ada di kolam renang.

Syaraf kejepit merupakan kondisi yang diakibatkan oleh adanya gangguan syaraf  dan menyebabkan terdapat benjolan yang menonjol pada lapisan atau adanya bantalan permukaan pada ruas tulang belakang. Tonjolan tersebut akhirnya menimbulkan rasa nyeri yang cukup sakit.

Nah bagaimana cara berenang yang baik dan benar untuk mengatasi keluhan penyakit syaraf kejepit ini ? Mari simak beberapa tips berikut ini yang akan di uraikan yaitu :

Baca juga: Faktor Penyebab Serta Pengobatan Syaraf Kejepit yang Dilakukan Secara Alami

1. Memulai dengan Terapi Air

Tips pertama bisa memulainya dengan terapi air. Terapi air biasa dikenal dengan terapi kolam renang sebagai program latihan yang umumnya dilakukan pada tempat yang hangat.Selain itu, terapi air mampu memberikan banyak keuntungan bagi penderita syaraf. Karena terapi ini bisa membuat otot yang keras menjadi rileks dan tanpa beban gerakan yang berlebih.

2. Tidak Melakukan Gaya Kupu-Kupu 

Pada saat berenang penderita syaraf tidak dianjurkan untuk melakukan gaya yang bertumpu pada punggung, contohnya seperti gaya kupu-kupu dan juga gaya dada.

Kedua gaya ini dapat berisiko memicu terjadinya cidera punggung dikarenakan menitik beratkan bagian punggung.

Ada baiknya apabila melakukan gerakan yang tidak terlalu menggerakan bagian punggung seperti gaya punggung ketika berbaring diatas air sambil terlentang atau gaya kodok yaitu gaya yang dilakukan dengan tetap fokus pada kekuatan kedua kaki dan tangan menghadap kedepan.

3. Memakai Topeng dengan Selang UdaraCara lainnya agar yang bisa dilakukan yaitu dianjurkan untuk memakai selang udara sekaligus dengan topeng. Agar dapat menghindari masuknya air ke area dalam mata.

Topeng dengan tambahan selang udara sangat berguna untuk menghindari gerakan-gerakan yang menggunakan punggung. Gerakan berenang juga menjadi lebih leluasa serta aman dilakukan untuk  memilih posisi tengkurap atau terlentang.

4. Mengapung Perlu diketahui bahwa mengapung di air dapat  mengurangi beban seseorang ketika ingin bergerak. Sebab dibandingkan hanya dengan berbaring di kasur, mengambang di kolam justru bisa membuat punggung terasa lebih santai.

Selain itu, berenang juga dapat melindungi bagian tubuh yang memiliki cidera yang diakibatkan oleh adanya benturan maupun tekanan. Sehingga cara ini bisa mengurangi rasa sakit yang dirasakan penderita akibat terkena syaraf terjepit.

Demikianlah ulasan mengenai cara berenang sebagai salah satu tips pengobatan syaraf kejepit yang ampuh jika dilakukan. Apabila gejala terus berlanjut maka segeralah melakukan pemeriksaan diri ke dokter, supaya mendapatkan tindakan pengobatan secara efektif.

Selain menggunakan cara diatas, ada cara atau metode pengobatan yang lebih ampuh dan aman untuk mengatasi syaraf kejepit demi menempuh kesembuhan yakni dengan Metode PAZ Al Kasaw.

Apa itu PAZ? Bagaimana cara kerjanya? Silahkan simak video dibawah.

Selain itu juga tersedia klinik yang membuka pelatihan terapi untuk Anda, Silahkan mendaftar dan pilih pelatihan PAZ Al Kasaw, Anda bisa  Klik Disini

Tuliskan Komentar Atau Pertanyaanmu:

Your email address will not be published. Required fields are marked *