Artikel Kesehatan

Pengobatan Syaraf Kejepit – Seperti diketahui bahwa sakit punggung pada wanita bisa terjadi bukan hanya akibat dari adanya gangguan pada tulang belakang dan otot. Namun juga akibat dari beberapa masalah pada organ internal, contohnya seperti rahim, indung telur, ginjal, perubahan hormonal sepanjang perjalanan hidup, dan faktor lainnya.

Sebenarnya baik wanita maupun pria, keduanya sama-sama bisa berpeluang mengalami sakit punggung. Bila sakit punggung pada pria erat hubungannya dengan masalah pekerjaan, maka sakit punggung yang dialami wanita justru berkaitan dengan organ reproduksi dan kondisi hormon.

Berikut ini merupakan beberapa penyebab dari sakit punggung yang sering dialami oleh para wanita, diantaranya seperti :

1. Tumor Ovarium

Pada sebuah kasus menyebutkan bahwa tumor ovarium mampu tumbuh dan berkembang cukup besar sehingga  dapat menekan syaraf disekitarnya.

Dan apabila tumor terus berkembang menjadi kanker yang cukup ganas, maka penyebaran bisa saja terjadi dan organ-organ di sekitarnya termasuk tulang dapat menjadi sasarannya.

Baca juga : Mengobati Sakit Pinggang Dapat Dilakukan Dengan Beberapa Cara Sederhana

2. Batu ginjal

Adanya endapan yang keras dapat berkembang pada organ ginjal lantas kemudian berpindah menuju kandung kemih. Jika batu ginjal ini berjalan melalui ureter, biasanya penderita akan merasakan sakit yang sangat dan bahkan membuatnya kesulitan untuk melakukan aktivitas sehari-hari.

3. HNP

Herniasi Nukleus Pulposus (HNP) terjadi pada saat bantalan tulang belakang (disc) menonjol sehingga berakibat menekan bagian sekitar sumsum tulang belakang.

Sumsum tulang yang sangat berhubungan dengan jaringan syaraf, dan bisa menjadi terhimpit karena adanya gejala yang bervariasi. biasanya di mulai dari nyeri punggung hingga kelumpuhan. Hal tersebut dapat terjadi disebabkan aktivitas mengangkat berat, cidera serta faktor penuaan pada tubuh.

4. Osteoporosis

Ketika wanita menginjak pada menopause, umumnya akan terjadi perubahan pada hormon yang juga akan berpengaruh terhadap kesehatan bahkan psikisnya.

Salah satu keluhan yang sering muncul, yaitu osteoporosis. Osteoporosis sering mempengaruhi kondisi bagian tulang belakang dan paha tulang belakang. Dimana kondisi tersebut mampu memicu rasa sakit di punggung bagian bawah.

Demikianlah ulasan mengenai beberapa penyebab wanita bisa mengalami keluhan sakit punggung yang perlu di waspadai. Kondisi tersebut tentunya dapat mengganggu aktivitas sehari-hari dan menimbulkan rasa yang tidak nyaman bagi penderita.

Salah satu solusinya dapat ditemukan yaitu dengan melalui  pengobatan PAZ Al Kasaw  yang menyediakan berbagai jenis terapi yang aman dan efektif, serta bisa di gunakan untuk mengobati berbagai jenis penyakit. Salah satunya keluhan masalah sakit punggung.

Pengobatan Syaraf Kejepit – Pada dasarnya keluhan sakit pinggang memang bukan kondisi yang dapat mengancam nyawa seseorang.  Akan tetapi dengan adanya masalah sakit pinggang tersebut, mampu menghambat seluruh aktivitas sehari-hari.

Dengan banyaknya masalah yang dihadapi oleh mereka yang menderita keluhan sakit pinggang tersebut. Maka banyak beberapa pembahasan tentang bagaimana tindakan yang tepat agar bisa mengobati sakit pinggang meskipun dengan dilakukan dengan cara yang sederhana.

Sakit pinggang ini sendiri dapat datang secara tiba-tiba lalu kemudian hilang dengan sendirinya. Kondisi ini bisa berlangsung dalam hitungan minggu, bulan bahkan tahunan.

Oleh karena itu, ada beberapa cara yang di sarankan untuk dapat di coba coba dalam mengatasi dan  mengobati masalah sakit pinggang secara sederhana, diantaranya adalah sebagai berikut :

Baca juga : Berbagai Pencegahan Yang Dilakukan Untuk Atasi Sakit Pinggang Belakang Serta Resiko Yang Dapat Terjadi

1. Melakukan aktivitas yang dapat membahagiakan

Dengan melakukan aktivitas yang dapat membahagiakan ternyata sangat berpengaruh dan mampu untuk meningkatkan suasana hati serta mengurangi rasa sakit.

Penderita bisa mulai mencoba melakukan aktivitas yang menyenangkan, contohnya seperti berinteraksi dengan teman membahas sesuatu yang ringan, saling sharing dan bertukar cerita, berlibur dengan keluarga atauh hanya sekedar meluang hobi yang positif tentunya mengundang tawa.

2. Mengurangi berbaring di tempat tidur

Berbaring  terlalu lama di tempat tidur bukanlah hal yang tepat, justru akan memperparah rasa sakit. Cara mengobati sakit pinggang yang efektif, justru dengan mengurangi waktu berbaring. Penderita perlu tetap bergerak dan melakukan kegiatan supaya otot tidak menjadi kaku dan tegang.

3. Biasakan untuk berdiri sejenak

Dengan seringnya  membungkuk postur tubuh ketika duduk pada saat bekerja bisa meningkatkan resiko sakit pinggang. Oleh karena itu, ada baiknya bisa memperhatikan dan bisa mengatur posisi duduk dengan benar.

4. Menurunkan berat badan

Dengan keadaan berat badan yang berlebih atau obesitas  juga memiliki dampak yang kurang baik. Karena dapat memberikan tekanan yang lebih kepada tulang belakang, karena kondisi tersebut bisa menyebabkan sakit pinggang.

Menurunkan berat badan dipercaya mampu mengurangi sakit pinggang yang dirasakan, maka dianjurkan untuk diet sehat.

5. Melakukan aktivitas fisik

Perlu diketahui bahwa berolahraga tidak hanya baik untuk kesehatan, tetapi bisa membuat otot menjadi lebih lentur dan kuat  sehingga dapat mengurangi terjadinya ressiko cidera. Salah satu cara mengobati sakit pinggang adalah dengan rutin berolahraga kurang lebih 20 hingga 30 menit setiap harinya .

Demikianlah ulasan mengenai bagaimana mengobati sakit pinggang yang dapat dilakukan dengan beberapa cara yang cukup sederhana dan aman.

Kondisi tersebut tentunya dapat mengganggu aktivitas sehari-hari dan menimbulkan rasa yang tidak nyaman bagi penderita. Keluhan sakit pinggang juga bisa terjadi kepada siapa saja.

Salah satu solusinya dapat ditemukan yaitu dengan melalui  pengobatan PAZ Al Kasaw  yang menyediakan berbagai jenis terapi yang aman dan efektif, serta bisa di gunakan untuk mengobati berbagai jenis penyakit. Salah satunya keluhan masalah sakit pinggang.

Pengobatan Syaraf Kejepit – Sakit pinggang belakang merupakan keluhan sakit atau rasa nyeri yang umum terjadi pada setiap orang. Yang melatarbelakangi penyebabnya juga cukup beragam bagi mereka yang sudah pernah mengalami, salah satu contohnya seperti mengalami cidera otot setelah melakukan aktivitas berolahraga.

Meskipun dapat dikatakann sebagai masalah yang bersifat ringan dan sepele. Namun sebaiknya selalu tetap berhati-hati  jika rasa sakit tidak kunjung membaik.

Adanya rasa sakit dan nyeri yang tidak kunjung sembuh juga bisa mengakibatkan sakit pinggang menjadi keadaan yang kronis.

Kondisi ini dapat dilihat dari adanya beberapa kasus, sakit pinggang belakang yang dialami oleh penderita bisa bertahan sampai  hitungan bulan bahkan dalam hitungan tahun.

Sebagai langkah tepatnya dilakukan beberapa cara pencegahan, lantas apa saja pencegahan yang bisa dilakukan untuk mengatasi sakit pinggang belakang ? Mari simak ulasanya berikut.

Pencegahan Sakit Pinggang Belakang

Dari beberapa sumber yang dikumpulkamn, ada banyak cara  yang dapat dilakukan untuk mencegah terjadinya sakit pinggang belakang. Setidaknya juga diimbangi dengan  rutin melakukan tindakan yang bisa meminimalisir gejala adanya sakit pinggang belakang.

Berikut ini adalah beberapa tindakan pencegahan yang bisa dilakukan, antara lain yaitu :

• Sering  melakukan latihan otot pada bagian perut serta belakang pinggang
• Tetap menjaga berat badan agar tetap ideal
• Tidak merokok dan berusah berhenti merokok
• Mengurangi pemakaian high heels dan memakai pakaian ketat
• Tetap berhati-hati ketika akan mengangkat beban yang berat
• Selalu memperhatikan posisi tidur dan posisi pada saat duduk
• Selalu menjaga dan melatih tubuh agar tetap bugar
• Melakukan olahraga yoga dengan teratur

Baca juga : Waspadai Faktor-Faktor Yang Menjadi Penyebab Sakit Pinggang Belakang

Resiko Sakit Pinggang Belakang

Siapa pun tentunya bisa mengalami sakit di pinggang belakang, tidak terkecuali pada usia anak-anak dan menginjak remaja sekalipun.

Oleh sebab itu, ada baiknya jika mengetahui tentang apa saja resiko yang bisa terjadi ketika seseorang terkena sakit pinggang. Berikut ini beberapa hal yang dapat menimbulkan adanya resiko sakit pinggang bawah, antara lain yaitu :

• Bisa mengalami kondisi kelebihan berat badan
• Menjadi malas berolahraga dan melakukan aktivitas yang lain
• Mudah sekali mengalami kelelahan dan gangguan fisik lainnya
• Merasakan badannya tidak sebugar dulu khususnya pada daerah punggung

Demikianlah ulasan mengenai berbagai pencegahan yang dapat dilakukan untuk mengatasi sakit pada pinggang belakang serta resiko yang bisa terjadi.

Kondisi tersebut tentunya dapat mengganggu aktivitas sehari-hari dan menimbulkan rasa yang tidak nyaman bagi penderita. Keluhan sakit pinggang belakang juga bisa terjadi kepada siapa saja.

Salah satu solusinya dapat ditemukan yaitu dengan melalui  pengobatan PAZ Al Kasaw  yang menyediakan berbagai jenis terapi yang aman dan efektif, serta bisa di gunakan untuk mengobati berbagai jenis penyakit. Salah satunya keluhan masalah sakit pinggang.

Pengobatan Syaraf Kejepit – Umumnya orang mudah sekali terkena sakit pinggang belakang, dimana sakit pinggang belakang tersebut bisa bersifat nyeri akut hingga melewati waktu yang lama, namun terkadang juga dapat muncul secara tiba-tiba kemudian cepat hilang.

Di dalam dunia kedokteran, sakit pinggang belakang biasanya lebih dikenal dengan low back pain atau sakit punggung bawah. Sakit pinggang belakang merupakan rasa nyeri yang muncul di sekitar area bawah punggung, tepatnya di bagian atas tulang ekor dan di bagian bawah dekat tulang rusuk.

Pada bagian belakang tubuh atau punggung tersusun dari tulang belakang meliputi cakram, sumsum, serabut saraf, hingga otot ligamen dan otot perut yang membantu kekuatan pada tulang belakang.

Baca juga : Cara Tepat Mengurangi Adanya Resiko Syaraf Kejepit Yang Wajib Dicoba

Faktor-faktor Penyebabnya

Berikut ini merupakan beberapa faktor yang dapat menjadi penyebab dari sakit pinggang bagian belakang secara spesifik dan tanpa disadari, antara lain seperti :

1. Radang Persendiaan

Peradangan yang terjadi di area persendian tulang panggul biasanya ditandai oleh adanya kerusakan sehingga mampu menimbulkan rasa nyeri dan membutuhkan proses pergeseran tulang secara berulang kali.

Adanya tekanan yang berlebihan secara terus-menerus juga bisa menyebabkan persendian sedikit bergerak dan kondisi inilah yang akhirnya menimbulkan rasa kaku dan sakit pada  pinggang belakang.

2. Penyempitan pada tulang belakang

Penyempitan tulang belakang atau yang biasa disebut dengan Spinal stenosis merupakan kondisi ketika tulang belakang mengalami penyempitan. Tekanan akibat penyempitan inilah menjadikan sumsum tulang belakang dan saraf di sekitarnya dapat menjadi mati rasa, kram, serta sakit pinggang belakang.

3. Cidera Otot

Ketika cidera otot, biasanya penderita akan merasakan punggung menjadi terasa kaku dan terjadi kejang otot sehinggga menyebabkan sakit pinggang belakang bawah.

Kondisi tersebut juga bisa disebabkan karena melakukan aktivitas yang berlebihan, sehingga membuat otot dan ligamen yang berada di sekitar pinggang menjadi meregang bahkan robek.

4. Mengalami Syaraf  Kejepit

Perlu diketahui apabila syaraf pada bagian belakang lebih rentan mengalami cidera. Oleh karena itu, agar lebih berhati-hati ketika melakukan kegiatan karena dapat beresiko terjadi kerusakan pada bagian luar syaraf .

5.  Terlalu Lama Duduk

Perlu diketahui bahwa terlalu banyak menghabiskan waktu dengan duduk terlalu lama dapat menjadi salah satu pemicu dari sakit pinggang belakang.

6. Abnormal Spine

Adanya Abnormal spine pada seseorang atau yang dikenal dengan lekukan tulang belakang yang tidak normal. Antara lain terdiri dari beberapa jenis, contohnya seperti skoliosis, kifosis, atau lordosis.

Lengkungan yang tidak biasa pada tulang belakang tersebut dapat mengakibatkan adanya tekanan pada otot, tendon, ligamen, serta menyebabkan sakit pinggang belakang.

Demikianlah ulasan mengenai faktor-faktor yang menjadi penyebab seseorang mengalami sakit pinggang belakang. Kondisi tersebut tentunya dapat mengganggu aktivitas sehari-hari dan menimbulkan rasa yang tidak nyaman bagi penderita. Keluhan sakit pinggang belakang juga bisa terjadi kepada siapa saja.

Salah satu solusinya dapat ditemukan yaitu dengan melalui  pengobatan PAZ Al Kasaw  yang menyediakan berbagai jenis terapi yang aman dan efektif, serta bisa di gunakan untuk mengobati berbagai jenis penyakit. Salah satunya keluhan masalah sakit pinggang.

Pengobatan Syaraf Kejepit – Mungkin beberapa orang sudah mengetahui bahwa nyeri pinggang juga bisa diakibatkan karena berdiri terlalu lama.

Biasanya rasa nyeri ini dirasakan pada pinggang di bagian belakang. Selain itu, nyeri pinggang ini juga bisa semakin sakit apabila posisi tubuh yang tidak tepat dan benar ketika berdiri, lemahnya perut dan berat badan berlebih.

Beberapa studi yang dilakukan menyebutkan  bahwa seseorang yang bekerja dengan menghabiskan sebagian besar waktunya dengan terus berdiri akan beresiko menderita nyeri pada pinggangnya.

Hal tersebut sebabkan karena pada saat seseorang berdiri maka pusat gravitasi akan berpindah  ke tulang bagian belakang sehingga berat badan di bebankan oleh pinggang.

Dan apabila otot dan perut tidak kuat menahan maka tulang belakang akan mulai terbebani sehingga menarik kekuatan fungsi  otot dan mengakibatkan munculnya rasa nyeri.

Lantas bagaimana cara mengatasi jika mengalami keluhan nyeri pinggang yang diakibatkan karena berdiri yang terlalu lama ? Simak ulasanya berikut ini.

Ada beberapa cara yang bisa dilakukan, yaitu dengan melakukan beberapa latihan yang berguna untuk mengatasi rasa nyeri pada pinggang. Ada beberapa kegiatan latihan yang bisa di coba, antara lain  adalah sebagai berikut :

1.   Melakukan Olahraga deep squat rest

Baca juga : Cara Tepat Mengurangi Adanya Resiko Syaraf Kejepit Yang Wajib Dicoba

Salah satu olahraga maupun latihan yang bisa membantu mengurangi nyeri pinggang yaitu deep squat rest. Olahraga ini dapat mengurangi ketidakseimbangan dan sesaknya pinggang sekitar tulang belakang.

Pada olahraga ini juga memiliki manfaat untuk  mengurangi tekanan di area sendi sekitar tulang belakang. Selain itu juga bisa membantu untuk :

• Memperkuat otot-otot perut di bagian bawah
• Membuka dan meregangkan persendiaan dan otot  pada panggul
• Mampu mengurangi kemiringan panggul anterior yang sudah terbentuk akibat berdiri yang terlalu lama
• Mengurangi kurva-S yang berlebihan pada daerah sekitar pinggang

Untuk melakukan deep squat rest ini,  dapat dilakukan hanya dengan posisi berjongkok dengan kedua kaki yang berjauhan.

Posisi santai seperti ini jauh lebih baik dibandingkan hanya duduk, karena mampu untuk menyeimbangkan kembali beban di tulang belakang.

2.   Duduk atau berlatih pilates

Mengulang kembali perkataan dari Professor Karen, yang mengungkapkan bahwa “orang-orang yang menghabiskan banyak waktu untuk berdiri perlu menyempatkan diri untuk beristirahat sembari duduk”.

Seseorang perlu duduk yang cukup atau bahkan lebih  dari aktivitas mereka sehari-hari selain berdiri. Hal ini bertujuan untuk menghindari adanya masalah.

Latihan seperti Pilates ternyata juga dapat membantu menjaga postur tubuh serta untuk memperkuat otot yang membantu tulang belakang

3.   Latihan lainnya

Adapun beberapa latihan lainnya yang dapat dilakukan, bertujuan untuk mengatasi keluhan nyeri pinggang, antara lain sebagai berikut :

• Latihan postur yang baik, ketika seseorang berdiri atau duduk dan mengangkat barang, maka angkatlah dengan kekuatan kaki (melakukannya di mulai dari jongkok, kemudian berdiri) bukan dengan kekuatan pinggang ( cara membungkuk).
• Melakukan latihan yang dapat memperkuat otot, khususnya seperti otot perut, pinggang, dan panggul. Dengan membentuk otot yang kuat dapat membuat perubahan besar serta mampu untuk memperbaiki kinerja pada otot.
• Jangan pernah menjadikan alasan untuk bermalas-malasan di atas kasur ketika pinggang sedang sakit. Justru sangat dianjurkan untuk banyak bergerak.

Demikianlah ulasan mengenai beberapa cara yang bisa dilakukan guna mengatasi adanya keluhan nyeri pinggang akibat berdiri terlalu lama . Kondisi tersebut tentunya dapat mengganggu aktivitas sehari-hari dan menimbulkan rasa yang tidak nyaman bagi penderita.

Salah satu solusinya dapat ditemukan yaitu dengan melalui  pengobatan PAZ Al Kasaw  yang menyediakan berbagai jenis terapi yang aman dan efektif, serta bisa di gunakan untuk mengobati berbagai jenis penyakit. Salah satunya keluhan masalah nyeri pinggang.