Artikel Kesehatan

Ada banyak orang yang sering mengalami pusing, dimana sebagian orang tersebut bisa saja mengalami pusing yang berputar. Keadaan pusing tang berputar sendiri dikenal dengan istilah vertigo. Dimana kondisi ini umumnya disebabkan oleh adanya gangguan yang terjadi pada bagian dalam telinga. Seseorang akan mengalami pusing berputar-putar atau terasa seperti ada gempa. Kondisi ini bisa semakin parah jika tidak mendapatkan penangangan dan langkah perawatan yang tepat. Oleh karena itu, kenali gejala dan bahaya yang mungkin bisa disebabkan oleh vertigo berikut ini.

Kenali Apa Itu Vertigo

Vertigo atau dikenal juga dengan pusing berputar-putar merupakan kondisi pusing yang parah. Ada sebagian orang yang tidak menyadari bahwa mereka sedang mengalami vertigo, yang mungkin menganggapnya sebagai pusing biasa. Bahkan ada sebagian orang yang bisa mengalami gejala sangat parah sampai berdiri saja menjadi tidak seimbang dan serasa tubuh melayang. Gejala tersebut sangat umum terjadi pada setip usia, namun lebih sering terjadi pada orang dewasa di usia senja.

Ciri dari vertigo yang sangat spesifik, yaitu sensasi atau rasa seperti berputar-putar hebat yang umumnya berlangsung selama 30 detik. Dimana kemudian sensasi tersebut akan menghilang dengan sendirinya. Vertigo biasanya terjadi ketika seseorang sedang berbaring dan membalikkan badan. Dimana serangan vertigo bisa menyerang dengan tiba-tiba dan berlangsung selama beberapa detik atau bahkan hingga menit. Ketika anda mengalami vertigo yang parah, dan gejalanya terjadi sampai berhari-hari hingga bisa menghambat aktivitas anda, segera lakukan pertolongan medis.

Vertigo dan Infeksi Telinga

Munculnya vertigo bisa disebabkan oleh adanya infeksi telinga. Vertigo yang terjadi akibat dari infeksi telinga bisa muncul secara tiba-tiba. Selain itu, kondisi ini umumnya disertai dengan telinga berdenging dan gangguan pendengaran. Beberapa jenis infeksi telinga yang bisa memicu seseorang mengalami vertigo, meliputi:

Labirinitis

Labirinitis merupakan infeksi pada telinga yang bisa disebabkan oleh virus maupun bakteri yang masuk ke dalam saluran berliku (labirin) yang terdapat di telinga.

Vestibular neuritis

Ini adalah infeksi pada telinga yang terjadi di bagian saluran telinga yang terhubung langsung dengan otak. Kondisi ini seringkali terjadi karena disebabkan oleh infeksi virus.

Baca Juga: Waspadai Migrain yang Bisa Menjadi Gejala Hipertensi

Vertigo dan Kondisi Medis Lainnya

Selain infeksi telinga seperti yang telah disebutkan di atas, beberapa kondisi medis yang berkaitan dengan gangguan telinga dan bisa memicu terjadinya vertigo, yaitu:

Cedera kepala

Seseorang yang pernah mengalami masalah cedera kepala akibat dari kecelakaan dan benturan juga lebih rentan mengalami vertigo.

Penyakit Meniere

Penyakit meniere merupakan salah satu jenis penyakit langka yang umumnya menyerang telinga bagian dalam. Kondisi ini bisa memicu terjadinya vertigo, yang disertai dengan gejala telinga berdenging dalam kurun waktu cukup lama.

Benign paroxymal positional vertigo (BPPV)

BPPV adalah kondisi yang muncul ketika terjadi perubahan posisi kepala secara tiba-tiba. Seperti misalnya, adanya perubahan posisi kepala tegak menjadi menunduk secara cepat atau dari menunduk yang berubah ke posisi mendongak. Kondisi ini seringkali dialami oleh seseorang yang pernah menjalani prosedur operasi telinga.

Perawatan untuk Mengurangi Gejala Vertigo

Untuk mengurangi gejala vertigo terdapat berbagai cara yang bisa dilakukan, seperti  melakukan latihan teknik tertentu. Beberapa teknik atau latihan yang bisa dilakukan untuk meredakan gejala vertigo, seperti:

• Menghindari adanya perubahan cepat dalam posisi atau gerakan tiba-tiba
• Duduk diam selama serangan vertigo terjadi
• Bangun secara perlahan dari posisi berbaring atau duduk
• Hindari untuk menatap televisi, layar komputer, dan lampu terang atau berkedip selama serangan vertigo terjadi
• Jika vertigo terjadi ketika anda sedang berada di tempat tidur, maka cobalah untuk duduk di kursi dan menjaga agar kepala tetap diam. Pencahayaan yang rendah lebih baik untuk mengurangi gejala vertigo yang terjadi.
• Jika vertigo yang dialami berlanjut untuk waktu yang cukup lama, anda mungkin akan membutuhkan bantuan terapis fisik dan okupasi untuk membantu meningkatkan keseimbangan.

Selain langkah tersebut di atas, anda bisa mengikuti dan mendapatkan terapi pengobatan dalam mengatasi masalah migrain, pusing atau bahkan vertigo yang Anda alami. Anda bisa mendapatkan terapi Pengobatan Akhir Zaman (PAZ) Al-Kasaw dari tim PAZ pusat. Terapi PAZ merupakan sebuah metode terapi kesehatan yang berfokus pada cara mengembalikan tulang rangka, tulang leher, tulang belakang, dan tulang ekor kembali pada posisi fitrahnya. Anda bisa mengikuti terapi PAZ dengan mengunjungi halaman ini.

PAZ Al-Kasaw merupakan cara pandang sehat yang merupakan kombinasi dari berbagai seni pengobatan. Seperti seni pengobatan tradisional serta pengobatan yang terinspirasi dari hikmah yang ada di dalam Al-Qur’an dan Al-Hadist. Anda tidak hanya bisa mengikuti program terapi PAZ, namun juga bisa mengikuti pelatihan dasar. Pelajari ilmu pengobatan PAZ pada kelas PAZ Basic atau kelas offline untuk bisa melakukan pengobatan diri secara mandiri. Kunjungi halaman ini atau menghubungi kontak person 0896-4891-3856 (Tri Haryanto) / 0878-7600-0227 (Pak Abu Khalid) untuk informasi lebih lanjut.

Merasa pusing saat berbaring bisa menjadi pengalaman yang menakutkan dan membingungkan. Untungnya, sebagian besar kasus pusing yang terjadi saat Anda berbaring atau berguling di tempat tidur tidak terkait dengan kondisi medis yang berbahaya. Terapis fisik biasanya dapat membantu Anda mengatasi pusing yang berhubungan dengan berbaring atau menoleh. Pendekatan mereka juga dapat mengajari Anda cara mengelola mantra pusing.

Pusing Saat Berbaring Sebelum Tidur

Jika Anda pusing hanya saat berbaring di tempat tidur, kemungkinan penyebabnya adalah sistem vestibular perifer Anda. Benign Paroxysmal Positional Vertigo (BPPV) terjadi ketika kristal di telinga bagian dalam terlepas dari membran otolitik yang biasanya menahannya. Kristal ini dapat secara tidak sengaja mengaktifkan saluran telinga bagian dalam yang memberi otak informasi tentang kecepatan dan arah.

Gejala pusing yang terkait dengan BPPV terjadi saat Anda berbaring atau berguling di tempat tidur. Dan akan berhenti setelah 15 hingga 20 detik setelah kristal berhenti bergerak di saluran telinga bagian dalam.

Saat Anda berbaring, kristal yang terlepas akan mengendap di saluran telinga bagian dalam. Saat Anda menggerakkan kepala, kepala akan tertahan di cairan telinga bagian dalam, tempat kepala dapat mengaktifkan bagian telinga bagian dalam yang mengirimkan informasi ke otak Anda. Hasilnya adalah ketidaksesuaian antara informasi yang diperoleh otak Anda dari sistem vestibular dan dari sistem sensorik lainnya (penglihatan, sentuhan). Dan Anda akan merasa pusing saat otak mencoba memahami perbedaan tersebut.

Jika Anda memiliki kristal yang terlepas di saluran telinga bagian dalam yang berisi cairan, setiap kali Anda menggerakkan kepala, kristal tersebut akan berputar-putar di dalam cairan. Secara acak memantul dari dinding saluran telinga bagian dalam dan memberikan informasi yang tidak akurat tentang gerakan Anda ke tubuh Anda.

 

Beberapa orang hanya akan merasa pusing saat berbelok ke kanan atau ke kiri. Ada banyak alasan, tetapi beberapa alasan sederhana mungkin karena hanya ada kotoran yang terlepas di satu telinga. Tantangannya, pada beberapa kasus BPPV, debris dapat menyebabkan pasien mengalami gejala pusing di kedua sisi, sehingga harus berhati-hati saat menentukan sisi berdasarkan gejalanya saja.

Sayangnya, penuaan adalah penyebab utama BPPV. Seiring bertambahnya usia, membran otolitik kita menurun dan kristal yang dipegangnya dapat terlepas dan bergerak bebas di cairan telinga bagian dalam Anda. Trauma kepala juga bisa mengeluarkan kristal.

Pusing Saat Mata Tertutup

Jika Anda hanya mengalami pusing saat mata tertutup dan berbaring diam, mungkin ada penyebab lain selain BPPV. Neuritis vestibular adalah kelainan yang relatif umum yang diduga disebabkan oleh peradangan pada saraf yang disebut saraf vestibulocochlear (juga dikenal sebagai saraf kranial kedelapan). Saraf vestibulocochlear adalah yang mentransmisikan informasi dari sistem vestibular perifer di telinga bagian dalam ke sistem vestibular sentral di otak. Jika saraf ini meradang, transfer informasi normal terganggu, dan otak Anda mendapat informasi yang salah tentang posisi tubuh Anda.

Ketika mata Anda terbuka, otak Anda menggunakan informasi dari sistem visual Anda untuk membantu Anda memahami posisi Anda di luar angkasa. Bahkan jika saraf vestibulocochlear Anda meradang, otak Anda akan mendapatkan informasi yang akurat dari sistem visual Anda. Ini dapat menimpa informasi yang tidak akurat dari sistem vestibular Anda dengan informasi akurat dari sistem visual Anda.

Namun, ketika Anda menutup mata, otak Anda tidak lagi mendapatkan informasi yang akurat dari sistem visual Anda, dan otak bergantung pada informasi dari sistem vestibular. Jika saraf vestibulocochlear Anda meradang, ia terus-menerus mengirimkan informasi yang salah, membuat otak Anda mengira Anda bergerak padahal sebenarnya tidak.

Pengobatan Paling Tepat untuk Mengatasi Migrain, Pusing, dan Vertigo

Gejala pusing juga dapat dicegah dan disembuhkan dengan melakukan terapi, salah satunya dengan terapi PAZ. Dengan terapi PAZ penyakit skoliosis, auotoimun, diabetes dan penyakit lainnya dapat terbantu secara signifikan. Metode pengobatan PAZ menjadi solusi sehat tanpa operasi, tanpa obat-obatan, tanpa alat dan tanpa jimat. Terapi PAZ berfokus pada cara mengembalikan tulang rangka, tulang leher, tulang belakang, dan tulang ekor kembali pada posisi fitrahnya untuk menyembuhkan penyakit yang Anda derita. Anda bisa mengikuti terapi PAZ dengan jadwal yang sudah tertera di sini.

PAZ Al-Kasaw merupakan cara pandang sehat yang merupakan kombinasi dari berbagai seni pengobatan. Seperti seni pengobatan tradisional serta pengobatan yang terinspirasi dari hikmah yang ada di dalam Al-Qur’an dan Al-Hadist. Anda tidak hanya bisa mengikuti program terapi PAZ, namun juga bisa mengikuti pelatihan dasar. Pelajari ilmu pengobatan PAZ pada kelas PAZ Basic atau kelas offline untuk bisa melakukan pengobatan diri secara mandiri. Kunjungi halaman ini atau menghubungi kontak person 0896-4891-3856 (Tri Haryanto) / 0878-7600-0227 (Pak Abu Khalid) untuk informasi lebih lanjut.

Sakit kepala sebelah kiri atau migrain, seringkali dialami oleh banyak orang. Terkadang, migrain menjadi masalah yang umum dan bisa dialami oleh banyak orang. Namun, tahukah anda jika migrain atau sakit kepala sebelah berkaitan atau berhubungan dengan riwayat hipertensi. Sakit kepala sebelah kiri atau migrain bisa saja disebabkan karena tekanan darah tinggi atau sering disebut sebagai hipertensi. Dikhawatirkan kondisi tersebut juga bisa memicu kondisi yang lebih serius. Untuk itu pelajarai hubungan anatara migrain dan hipertensi berikut.

Apa Itu Hipertensi?

Hipertensi atau tekanan darah tinggi sebenarnya sangat jarang menunjukkan sebuah gejala yang khusus. Pada umumnya kondisi hipertensi bisa diketahui ketika seseorang melakukan pemeriksaan medis. Meski begitu, tidak sedikit orang yang sering mengalami sakit kepala sebelah atau sering disebut dengan migrain, mengalami tekanan darah tinggi. Sehingga, kondisi migrain seringkali dikaitkan sebagai gejala munculnya hipertensi.

Hipertensi merupakan kondisi ketika tekanan darah pada pembuluh darah arteri seseorang meningkat. Tekanan darah normal pada manusia berkisar pada angka 120/80 mmHg. Jika angka tersebut menginjak 140/90 mmHg atau lebih, hal ini berarti bahwa anda telah mengidap hipertensi. Tekanan darah tinggi atau hipertensi perlu untuk diwaspadai, karena ada sederet komplikasi yang bisa terjadi. Diantaranya yaitu penyakit jantung, stroke, bahkan hingga berujung pada kematian. Oleh karena itu, sangat penting untuk melakukan pemeriksaan tekanan darah secara berkala.

Gejala Migrain yang Dialami Penderita Hipertensi

Penderita tekanan darah tinggi atau hipertensi memang sering mengalami sakit kepala hebat terutama migrain sebelah kiri. Kondisi tersebut biasanya ditandai dengan tekanan darah yang melonjak tinggi secara mendadak. Dimana hal tersebut bisa menimbulkan adanya kerusakan pada berbagai organ tubuh dalam waktu cepat. Jika anda merasakan rasa sakit kepala yang hebat seperti migrain sebelah, hal ini bisa menjadi tanda bahwa anda mengalami hipertensi maligna. Kondisi tersebut merupakan tekanan darah yang sangat tinggi dan serius, sehingga memerlukan adanya perawatan medis segera. Selain itu, hipertensi juga bisa disertai dengan keluhan lain seperti penglihatan buram, nyeri dada, dan muntah.

Gejala Migrain yang Perlu Diwaspadai

Sakit kepala sebelah atau migrain sebelah kiri yang terjadi secara intens bisa menjadi pertanda jika seseorang mengalami hipertensi berat. Meski migrain di sebelah kiri kepala adalah salah satu masalah kesehatan yang cukup umum, namun hal ini tidak boleh untuk disepelekan. Beberapa gejala migrain yang perlu untuk diperhatikan, seperti:

Baca Juga: Waspadai Stres yang Bisa Menyebabkan Pusing

1.     Migrain yang muncul secara tiba-tiba dan terasa sangat menyakitkan

Ketika migrain terjadi secara tiba-tiba disertai dengan rasa nyeri yang hebat dan tidak tertahankan, maka segera cari bantuan medis. Apalagi jika rasa sakit di bagian kiri belum pernah dialami sebelumnya.

2.     Sulit bicara disertai dengan mati rasa

Jika anda merasakan migrain pada bagian kiri yang dahsyat diikuti dengan gangguan lain. Seperti sulit menyusun kalimat, linglung, dan sulit memahami kata, ini bisa menjadi tanda munculnya stroke.

3.     Gangguan penglihatan

Migrain yang parah bisa menyebabkan penglihatan menjadi kabur atau berbayang. Anda perlu untuk memperhatikan gejala lain seperti badan yang terasa lemas dan kesemutan.

4.     Gejala tambah parah kalau berganti posisi

Perhatikan dengan baik apakah migrain sebelah kiri semakin parah dan menyiksa ketika berganti posisi. Seperti misalnya ketika anda membungkuk, bangkit berdiri, atau duduk. Jika rasa sakit semakin bertambah parah bisa jadi ini adalah salah satu gejala bocornya cairan serebrospinal dalam otak.

Metode pengobatan PAZ menjadi solusi sehat dengan tanpa operasi, tanpa obat-obatan, tanpa alat dan tanpa jimat. Terapi PAZ berfokus pada cara mengembalikan tulang rangka, tulang leher, tulang belakang, dan tulang ekor kembali pada posisi fitrahnya untuk menyembuhkan penyakit yang Anda derita. Anda bisa mengikuti terapi PAZ dengan jadwal yang sudah tertera di  halaman ini.

PAZ Al-Kasaw merupakan solusi sehat yang menggabungkan berbagai seni pengobatan. Yakni seni pengobatan tradisional dengan pengobatan yang terinspirasi dari hikmah yang ada di dalam Al-Qur’an dan Al-Hadist. PAZ Al-Kasaw tidak hanya menyediakan program terapi, namun Anda juga dapat mengikuti pelatihan dasar. Pelajari ilmu pengobatan PAZ pada kelas PAZ Basic atau kelas offline untuk bisa melakukan pengobatan diri secara mandiri. Kunjungi halaman ini atau menghubungi kontak person 0896-4891-3856 (Tri Haryanto) / 0878-7600-0227 (Pak Abu Khalid) untuk informasi lebih lanjut.

Vertigo adalah sensasi tubuh atau lingkungan Anda bergerak (biasanya berputar). Vertigo bisa menjadi gejala dari berbagai penyakit dan kelainan. Penyebab vertigo yang paling umum adalah penyakit yang menyerang telinga bagian dalam, termasuk:

• Benign paroxysmal positional vertigo (BPPV) atau vertigo posisi paroksismal jinak – Dalam kondisi ini, perubahan posisi kepala menyebabkan sensasi berputar secara tiba-tiba. Penyebab yang paling mungkin adalah kristal kecil yang terlepas di saluran telinga bagian dalam dan menyentuh ujung saraf yang sensitif di dalamnya.
• Labirin akut, juga disebut neuritis vestibular – Ini adalah peradangan alat keseimbangan telinga bagian dalam, mungkin disebabkan oleh infeksi virus.
• Penyakit Ménière – Ini menyebabkan kejadian pusing yang berulang, biasanya dengan telinga berdenging dan gangguan pendengaran frekuensi rendah yang progresif. Penyakit Ménière disebabkan oleh perubahan volume cairan di dalam telinga bagian dalam. Meskipun alasan perubahan ini tidak diketahui, para ilmuwan menduga bahwa hal itu mungkin terkait dengan suara keras, infeksi virus, atau faktor biologis di dalam telinga itu sendiri.

Gejala Vertigo

Vertigo bisa terasa seperti ruangan berputar atau seperti Anda berputar di dalam ruangan, atau bisa jadi hanya rasa ketidakseimbangan. Ini mungkin terkait dengan mual, muntah dan denging di satu atau kedua telinga (tinnitus).

Diagnosa Vertigo

Dokter Anda akan mendiagnosis vertigo berdasarkan deskripsi Anda tentang apa yang Anda rasakan. Vertigo dapat dibagi menjadi dua kategori utama, vertigo perifer dan vertigo sentral.

Vertigo perifer, yang jauh lebih umum, termasuk vertigo posisional jinak, labirinitis, dan penyakit Ménière. Vertigo posisional didiagnosis ketika menggerakkan kepala menyebabkan vertigo dan mengembalikan kepala ke posisi netral meredakan gejala. Serangan Labyrinthitis dan Ménière biasanya datang secara tiba-tiba dan berlangsung dari beberapa jam hingga beberapa hari. Mungkin ada mual dan muntah yang hebat dan gangguan pendengaran yang bervariasi. Vertigo sentral merupakan sebuah masalah yang lebih serius pada otak kecil (bagian belakang otak) atau batang otak.

Baca Juga: Apakah Anda Mengalami Migrain? Berikut Penjelasannya!

Dokter Anda akan mengevaluasi mata Anda untuk mencari gerakan menyentak yang tidak normal (nystagmus). Pola gerakan mata Anda dapat membantu menentukan apakah masalahnya berada di perifer atau sentral. Biasanya, tidak diperlukan pengujian lebih lanjut kecuali jika dokter Anda mencurigai Anda menderita vertigo sentral. Jika vertigo sentral dicurigai, dokter Anda akan menggunakan pemindaian tomografi terkomputerisasi (CT) atau pencitraan resonansi magnetik (MRI) otak Anda.

Pengobatan Paling Tepat untuk Mengatasi Migrain, Pusing, dan Vertigo

Terdapat sebuah teknik pengobatan baru di dunia kesehatan saat ini, sudah lebih dari 8000 orang telah merasakan khasiatnya. Pengobatan yang bisa Anda dapatkan ini adalah metode pengobatan PAZ Al Kasaw, yang lahir atas penelitian panjang oleh Ustadz Haris Moedjahid Rahimahullah. Kenapa panjang dan lama? Ini karena penelitian tersebut beliau lakukan dengan melanglangbuana ke berbagai negara untuk terus mengkaji dan banyak belajar.

Empat hal yang menjadi spirit utama dalam terapi pengobatan PAZ Al Kasaw adalah sebagai berikut:

1. Tanpa Operasi
2. Tanpa Alat
3. Tanpa Obat
4. Tanpa Jimat

Filosofi dari keempat spirit utama dalam PAZ Al Kasaw ini bukan berarti mengesampingkan peranan obat, herbal, atau bahkan operasi dalam metode kolaborasi pengobatan. Namun, PAZ Al Kasaw ini memiliki komitmen seoptimal mungkin untuk melakukan pengobatan dengan “tangan kosong” seseorang dapat diterapi atau bisa diobati dan mendapatkan kesembuhan atas izin Allah SWT.

Selain mengikuti pengobatan terapi PAZ Al Kasaw ini, Anda juga bisa mengikuti pelatihan PAZ Al Kasaw. Selain Anda dapat mengobati diri Anda sendiri, Anda juga akan bisa melakukan pengobatan untuk orang lain. Karena “sebaik-baik manusia adalah yang paling bermanfaat bagi manusia” (HR. Ahmad, ath-Thabrani). Anda bisa mempelajari ilmu pengobatan ini mulai dari dasar dengan cara mengunjungi halaman ini atau menghubungi kontak person 0896-4891-3856 (Tri Haryanto) / 0878-7600-0227 (Pak Abu Khalid).

Beban pekerjaan yang berat dan padatnya aktivitas anda, bisa memicu stres yang kemudian berakibat munculnya pusing dan sakit kepala. Sakit kepala atau pusing akibat dari stres tentu bisa mengganggu kenyamanan dalam beraktivitas dan menurunkan kinerja anda. Salah satu jenis pusing atau sakit kepala yang dipicu oleh stres biasa disebut dengan sakit kepala tegang.  Kondisi ini seringkali digambarkan seperti tali kuat yang mengikat dahi, dan menyebabkan munculnya rasa tegang pada kepala, leher, hingga bahu. Kenali pusing akibat stres dan cara mengatasinya berikut ini.

Pusing Atau Sakit Kepala Karena Stres

Pusing yang diakibatkan oleh stres umumnya disebabkan oleh jenis sakit kepala tegang. Dimana kondisi ini memiliki gejala yang ditandai dengan rasa nyeri tumpul yang seolah-olah menekan dan mengikat kepala. Rasa nyeri tersebut seperti menyebar ke seluruh bagian kepala, namun tidak berdenyut. Seringkali pusing akibat stres diikuti oleh sensasi rasa tidak nyaman atau tegang yang terjadi pada leher belakang. Sakit kepala tensi atau pusing ini akan dirasakan selama kurang lebih 30 menit atau bahkan lebih. Biasanya kondisi ini tidak memengaruhi penglihatan, keseimbangan, dan kekuatan tubuh. Meski kondisi pusing ini cukup mengganggu, namun  tidak sampai membuat anda kesulitan untuk melakukan aktivitas.

Ciri-Ciri Pusing Atau Sakit Kepala Karena Stres

Ciri khas dari kondisi pusing ini yaitu sakit kepala yang terasa seperti seolah ditekan atau diikat. Biasanya, rasa nyeri dirasakan pada area di sekitar dahi, sisi kepala, atau pada bagian belakang kepala. Kondisi pusing ini bisa menjalar ke bagian leher dan bahu. Jenis pusing atau sakit kepala tegang ini paling sering dialami oleh orang dewasa. Emosi seseorang yang memuncak, adanya tekanan atau stres bisa memicu kontraksi pada otot-otot wajah, leher, dan kulit kepala. Yang mana sebelumnya otot-otot tersebut menjadi lebih sensitif terhadap rangsang nyeri.

Ciri lain dari kondisi ini yaitu rasa nyeri yang kerap kali muncul pada siang atau sore hari setelah anda beraktivitas. Dimana rasa nyeri tidak segera membaik dengan istirahat, dan membuat anda lebih sulit untuk bisa fokus. Walau jarang terjadi, kondisi ini bisa menyebabkan seseorang menjadi lebih sensitif terhadap cahaya atau suara. Sakit kepala atau pusing jenis ini umumnya tidak membuat anda tidak bisa melakukan aktivitas sama sekali. Ini karena penglihatan, keseimbangan, dan kekuatan otot tidak terganggu.

Baca Juga: Hal-Hal yang Harus Diperhatikan Terkait Dengan Vertigo

Mengatasi Pusing Akibat Stres

Pusing umumnya bisa diatasi dengan beristirahat cukup atau memijat bagian belakang kepala dan leher. Atau mandi air hangat, memperbaiki postur tubuh, dan melakukan terapi relaksasi. Pengelolaan stres juga sangat penting agar anda bisa terhindar dari pusing dan sakit kepala tipe tegang. Untuk meredakan rasa nyeri akibat pusing dan sakit kepala tegang akibat stres, tips berikut bisa anda coba.

1. Mengompres dengan air dingin atau hangat

Langkah pertama yang bisa dilakukan untuk mengatasi pusing akibat stres adalah dengan mengompres kepala atau dahi. Anda bisa melakukannya dengan waslap yang telah dicelupkan ke air dingin atau air hangat.

2. Memperbaiki postur tubuh

Postur tubuh yang baik juga bisa membantu anda untuk mengatasi ketegangan otot. Anda bisa memperbaiki postur tubuh ketika anda mengalami pusing akibat stres yang membuat otot leher menjadi tegang.

3. Melakukan latihan teknik relaksasi

Anda bisa melakukan teknik relaksasi untuk mengatasi masalah pusing akibat stres. Anda bisa melakukan yoga, meditasi, atau sekadar stretching dengan menarik napas panjang dan menghembuskannya secara perlahan. Melakukan teknik relaksasi selama kurang lebih 10 menit setiap hari membantu untuk mengatasi stres yang dialami.

4. Melakukan olahraga yang teratur

Melakukan olahraga secara teratur bisa mengatasi stres, juga bermanfaat untuk mengatasi sakit kepala.

5. Tidur dan istirahat yang cukup

Saat anda mengalami pusing akibat stres, maka tidur yang cukup adalah salah satu cara yang perlu dilakukan. Mengambil waktu untuk istirahat dan menenangkan pikiran sejenak bermanfaat untuk mengatasi stres yang dialami.

Selain langkah tersebut di atas, anda bisa mengikuti dan mendapatkan terapi pengobatan dalam mengatasi masalah migrain, pusing atau bahkan vertigo yang Anda alami. Anda bisa mendapatkan terapi Pengobatan Akhir Zaman (PAZ) Al-Kasaw dari tim PAZ pusat. Terapi PAZ merupakan sebuah metode terapi kesehatan yang berfokus pada cara mengembalikan tulang rangka, tulang leher, tulang belakang, dan tulang ekor kembali pada posisi fitrahnya. Anda bisa mengikuti terapi PAZ dengan mengunjungi halaman ini.

PAZ Al-Kasaw merupakan cara pandang sehat yang merupakan kombinasi dari berbagai seni pengobatan. Seperti seni pengobatan tradisional serta pengobatan yang terinspirasi dari hikmah yang ada di dalam Al-Qur’an dan Al-Hadist. Anda tidak hanya bisa mengikuti program terapi PAZ, namun juga bisa mengikuti pelatihan dasar. Pelajari ilmu pengobatan PAZ pada kelas PAZ Basic atau kelas offline untuk bisa melakukan pengobatan diri secara mandiri. Kunjungi halaman ini atau menghubungi kontak person 0896-4891-3856 (Tri Haryanto) / 0878-7600-0227 (Pak Abu Khalid) untuk informasi lebih lanjut.