Pengobatan Syaraf Kejepit – Leher yang kaku bisa terasa begitu sangat menyakitkan dan mengganggu kegiatan aktivitas sehari-hari. Berdasarkan Healthline, tercatat bahwa lebih dari 17 % perempuan dan 12 % laki-laki mengalami sakit dan kaku pada bagian area leher.
Penyebabnya juga cukup beragam, mulai dari postur tubuh yang salah, stres, gerakan leher berulang, atau kecelakaan pada bagian leher.
Supaya rasa sakit pada leher tidak terus menerus mengganggu aktivitas keseharian kalian. Berikut ini ada beberapa cara yang dapat kalian terapkan dan lakukan untuk mengurangi rasa sakit dan kaku pada leher, diantaranya adalah :
- Melakukan Peregangan
Peregangan bisa dilakukan untuk membantu mengurangi rasa sakit dan kaku pada leher. Peregangan juga dapat dilakukan dengan cara memutar pundak ke depan dan ke belakang.
Dengan menekan tulang belikat secara bersamaan dan melakukan gerakan menoleh ke kiri dan ke kanan. Perlu diperhatikan sebelum melakukan peregangan, akan lebih baik jika kalian mandi dengan menggunakan air hangat.
Baca juga : Cara Ampuh Untuk Meredakan Nyeri Leher , Resiko Kelumpuhan Karena Mengabaikan Nyeri Leher
- Kompres Dingin Atau Panas
Biasanya leher yang kaku dapat di atasi dengan cara mengompres, bisa mengompres menggunakan air dingin maupun dengan air panas. Tindakan kompres tersebut dapat mengurangi inflamasi tepat pada area leher yang sering terasa sakit.
- Melakukan Pijat
Melakukan pemiijatan bisa di jadikan sebagai pilihan. Akan tetapi, pijat hanya bisa di lakukan oleh tenaga profesional. Pijat mampu membantu melemaskan otot pada sekitar area leher yang terasa sakit.
- Akupuntur
Akupuntur atau Tusuk jarum bakal adalah salah satu langkah pengobatan yang melibatkan jarum yang ditusukkan ke titik-titik tertentu pada bagian tubuh. Meskipun belum ada penelitian ilmiah mengenai akupuntur, akan tetapi terapi ini sudah dilakukan sejak ratusan tahun lalu yang di percaya sebagai pengobatan tradisional di daratan Asia bagian Timur.
- Kurangi Stress
Tidak bisa di pungkiri bahwa stres dapat membawa dampak pada sakit fisik, termasuk leher kaku. Stres membuat otot leher menjadi menegang.
Sebaiknya kurangi stres dengan berbagai cara yang dirasa tepat. Misalnya seperti mendengarkan musik dengan irama pelan, melakukan meditasi, pergi berlibur dan melakukan hobi lainnya.
- Tidur Dalam Kondisi Nyaman
Kadang tidak di sadari oleh sebagian orang bahwa posisi tidur yang salah dapat menjadi salah satu penyebab leher kaku. Oleh sebab itu, perhatikan keadaan kasur, bantal, serta posisi tidur agar leher tidak terasa sakit dan kaku serta usahakan tubuh tetap dalam kondisi rileks sebelum beranjak tidur.
Kesimpulan
Demikianlah ulasan mengenai cara mengatasi sakit dan kaku pada leher . Meskipun kalian tidak mengalami gejala-gejala sakit dan kaku pada leher. Akan tetapi, ada baiknya jika kalian selalu menerapkan gaya hidup sehat secara benar dan tepat. Hal ini supaya kalian mampu mencegah terjadinya kekauan dan sakit pada leher dari sumber lainnya.
Jadi ada banyak hal yang dapat mempengaruhi kesehatanmu. Namun ada cara atau metode untuk bisa mengobati diri dan tetap berada di jalan Allah yakni dengan menggunakan Metode PAZ Al Kasaw.
Apa itu PAZ ? Bagaimana cara kerjanya? Silahkan klik video dibawah.
Bagi teman-teman yang berminat untuk melakukan pengobatan bisa datang ke klinik PAZ. Pilih klinik yang terdekat dan sesuai dengan lokasi anda.
Pelatihan PAZ Metode Al Kasaw juga tersedia bagi kalian yang ingin bisa mengobati keluarga, sanak saudara, teman atau membuka klinik silahkan mengikuti pelatihannya. Silahkan mendaftar dan pilih pelatihan yang paling dekat dengan lokasi anda tinggal.