Hal ini tidak hanya ada di kepala Anda, jika ditelaah secara harfiah. Nyatanya, migrain kronis, atau migrain yang muncul selama 15 hari atau lebih per bulan, tidak hanya ditandai dengan nyeri hebat yang berdenyut-denyut. Tetapi juga banyak gejala lain yang menyertai serangan. Dan ini termasuk mual dan muntah; kepekaan terhadap cahaya, suara, bau, dan sentuhan; dan bahkan kesemutan atau sensasi terbakar di bagian tubuh lainnya.
Apa yang terjadi di otak yang menciptakan sakit yang begitu menyiksa? Sebuah serangan migrain biasanya dimulai dengan pemicu, seringkali informasi sensorik yang masuk itu tidak akan mengganggu kebanyakan orang, seperti membuka pintu untuk cerah, hari yang cerah atau berjalan melalui bau biji kopi yang sedang dipanggang. Tapi selama migrain, rangsangan ini terasa seperti serangan habis-habisan.
Hasilnya? Otak menghasilkan reaksi yang sangat besar terhadap pemicunya, sistem kelistrikannya (salah) menyala di semua silinder. Aktivitas listrik ini menyebabkan perubahan aliran darah ke otak, yang selanjutnya mempengaruhi saraf otak, menyebabkan rasa sakit.
Pemicu Migrain yang Teridentifikasi
Pemicu migrain berkisar dari lingkungan ke hormonal hingga perilaku. Berikut beberapa penyebab umum, ditambah cara menghindarinya.
Alkohol
Anggur merah terkenal sebagai pemicu migrain, tetapi minuman beralkohol lainnya juga dapat menyebabkan migrain.
Perubahan cuaca
Bahkan penurunan kecil dalam tekanan barometrik dapat menyebabkan migrain, menurut sebuah penelitian. Jika cuaca menjadi pemicu bagi Anda, tanyakan kepada ahli kesehatan Anda apakah Anda harus minum obat, meskipun itu tidak akan kami sarankan.
Cahaya terang
Diyakini bahwa cahaya “menyalakan” sel-sel tertentu yang dapat memicu rasa sakit. Mengenakan kacamata hitam di dalam ruangan dapat meningkatkan kepekaan mata Anda terhadap cahaya, jadi simpan kacamata Anda untuk di luar ruangan saja. Anda juga dapat mencoba memakai lensa berwarna boysenberry, yang telah terbukti meminimalkan efek pemicu cahaya.
Baca Juga: Apakah Anda Tiba-Tiba Pusing atau Sakit Kepala Saat Berdiri?
Kafein
Kafein itu sendiri dan penghentian kafein dapat memicu migrain. Cobalah untuk tidak mengubah rutinitas minum kopi biasa Anda, bahkan di akhir pekan.
Keju dan daging olahan
Beberapa orang sensitif terhadap tyramine, produk protein yang dipecah dalam makanan tertentu. Anda mungkin ingin membatasi asupan makanan ini dan makanan lain yang tinggi tyramine, termasuk kecap, anggur merah, kimchi, ikan asap, kaviar, dan bir.
Komputer
Ergonomi yang buruk dan cahaya terang pada layar dapat bergabung untuk memicu migrain. Lakukan dengan mengatur tempat duduk dan postur yang baik, serta sering-seringlah melakukan peregangan.
Dehidrasi
Tidak mengonsumsi cukup cairan menyebabkan volume darah turun, menurunkan aliran darah ke otak. Hilangnya elektrolit mungkin juga menjadi penyebabnya. Usahakan minum setidaknya delapan gelas 8 gelas air per hari.
Perubahan hormonal
Migrain mempengaruhi wanita secara tidak proporsional, yang sebagian bisa disebabkan oleh fluktuasi kadar estrogen. Bicaralah dengan ahli kesehatan Anda tentang apakah Anda harus minum obat beberapa hari sebelum menstruasi, meskipun sekali lagi, ini tidak akan kami sarankan.
Temperatur lebih panas
Risiko migrain melompat hampir 8 persen untuk setiap 9 derajat Fahrenheit kenaikan suhu, menurut sebuah penelitian. Tetap terhidrasi dan pertimbangkan untuk menghindari aktivitas luar ruangan selama suhu meningkat secara tiba-tiba.
Gejala migrain juga dapat dicegah dan disembuhkan dengan melakukan terapi, salah satunya dengan terapi PAZ. Dengan terapi PAZ penyakit skoliosis, auotoimun, diabetes dan penyakit lainnya dapat terbantu secara signifikan. Metode pengobatan PAZ menjadi solusi sehat tanpa operasi, tanpa obat-obatan, tanpa alat dan tanpa jimat. Terapi PAZ berfokus pada cara mengembalikan tulang rangka, tulang leher, tulang belakang, dan tulang ekor kembali pada posisi fitrahnya untuk menyembuhkan penyakit yang Anda derita. Anda bisa mengikuti terapi PAZ dengan jadwal yang sudah tertera di sini.
Selain mengikuti pengobatan terapi PAZ Al Kasaw ini, Anda juga bisa mengikuti pelatihan PAZ Al Kasaw. Selain Anda dapat mengobati diri Anda sendiri, Anda juga akan bisa melakukan pengobatan untuk orang lain. Karena “sebaik-baik manusia adalah yang paling bermanfaat bagi manusia” (HR. Ahmad, ath-Thabrani). Anda bisa mempelajari ilmu pengobatan ini mulai dari dasar dengan cara mengunjungi halaman ini atau menghubungi kontak person 0896-4891-3856 (Tri Haryanto) / 0878-7600-0227 (Pak Abu Khalid).