Kursus pelatihan terapis asam urat – Penyakit diabetes adalah penyakit yang bisa disebut sebagai pembunuh diam-diam. Penyakit ini merupakan ancaman serius bagi siapapun yang terkena penyakit ini.
Penyakit ini akan terus berkembang dan meningkat hingga menimbulkan komplikasi jika tidak ditangani dengan tepat dan cepat.
Maka dari itu Anda sebaiknya mulai melakukan hidup sehat dengan mengkonsumsi makanan bergizi seimbang dan menghindari beberapa makanan yang memiliki kadar gula tinggi.
Berikut 4 makanan yang sebaiknya dihindari agar jauh dari penyakit diabetes.
Sumber lemak trans dan Jenuh
Mengkonsumsi makanan sumber lemak jenuh dan lemak trans tidak akan langsung membuat kadar gula dalam darah meningkat.
Namun perlu diketahui, bahwa makanan jenis ini menyebabkan resistensi insulin, sehingga penyerapan gula dalam darah akan semakin sulit.
Contoh makanan ini adalah : Daging merah, mentega, keju, susu tinggi lemak, krimer, kue, makanan cepat saji dan lainnya.
Minuman bersoda, minuman berenergi, alkohol dan sejenisnya
Bukan rahasia umum lagi jika minuman bersoda dan minuman sejenisnya diproduksi dengan kadar gula yang cukup banyak. Maka dari itu sebaiknya menghindari minuman sejenis ini.
Minuman syrup dan jus dengan perisa buah juga termasuk minuman seabaiknya dihindari, karena mengandung kadar gula yang cukup signifikan.
Baca juga: Kursus Pelatihan Terapis Pengobatan Diabetes Secara Alami
Makanan Berkarbohidrat tinggi
Mi instan dan makanan cepat saji adalah salahsatu makanan dengan tingkat karbohidrat yang cukup tinggi dalam satu porsi sajinya. Tak jarang bagi orang yang sudah terkena penyakit gula akan mengganti makanan pokok dari nasi biasa ke nasi merah yang rendah gula.
Roti dan olahan kue biasanya juga akan memiliki kadar gula dan karbohidrat yang tinggi, jadi hati-hati dalam mengatur makanan yang anda makan.
Buah kering dan manisan
Buah yang diawetkan biasanya akan memanfaatkan kadar gula yang tinggi, sehingga buah akan menjadi awet dan tidak mudah basi.
Begitu juga dengan manisan, manisan juga akan menggunakan kadar gula yang tinggi agar buah awet.
Manisan biasanya akan dibuat dengan menggunakan syrup yang memang kadar gulanya sudah sangat tinggi.
Demikianlah ke empat makanan yang sebaiknya dihindari agar anda terhindar dari diabetes. Semoga informasi ini bermanfaat.