Halo sobat! Sedang Cari Terapi Insomnia Terdekat Ya? Sudah lama susah Tidur? Oke, Kita Bahas Terapi Susah Tidur Secara Alami
Btw, Udah pernah ngalamin susah tidur separah apa? Atau mungkin sering banget kebangun tengah malam terus gak bisa tidur lagi sesering apa?
Intinya problem penyakit insomnia sangat sangat meresahkan.
Ternyata, secara penelitian, masalah ini gak cuma kamu aja yang ngalamin lho. Menurut data, sekitar 10-30% orang dewasa di seluruh dunia juga punya masalah yang sama (Anggraini et al., 2021).
Insomnia emang bikin hidup jadi gak enak. Bisa bikin kamu gampang capek, mood naik turun, bahkan prestasi kerja jadi menurun.
Tapi tenang aja, ada kabar baik nih! Insomnia sebenernya bisa diatasi dengan cara-cara alami dan alternatif yang gampang kamu lakuin sendiri di rumah.
Penasaran gimana caranya? Yuk simak terus artikel ini.
Kita bakal bahas beberapa tips dan trik ampuh buat ngatasin insomnia secara alami dan sesuai dengan ajaran Islam.
Siapa tau bisa bantu kamu tidur lebih nyenyak dan bangun lebih seger tiap pagi!
Definisi Insomnia Jurnal Terbaru
Insomnia itu sebenernya apa sih?
Jadi insomnia tuh kondisi dimana kita susah tidur. Biasanya orang yang insomnia itu susah mulai tidur, sering kebangun tengah malem, atau bangun kepagian banget. Akibatnya, pas siang hari jadi gak seger dan susah ngejalanin aktivitas sehari-hari (Ashari et al., 2023). Continue reading →