Kesadaran mengenai postur duduk yang benar terus meningkat karena semakin banyak riset biomekanik yang menunjukkan bagaimana posisi tubuh ketika duduk dapat memengaruhi kesehatan jangka panjang.
Di era kerja digital yang menuntut seseorang duduk berjam jam, pemahaman tentang duduk ergonomis menjadi kebutuhan dasar.
Postur duduk bukan hanya perihal rasa nyaman, tetapi menentukan apakah tekanan pada tulang belakang terdistribusi secara aman atau justru mempercepat degenerasi jaringan.
Dalam berbagai penelitian, sedikit perubahan sudut punggung dapat melipatgandakan tekanan pada diskus. Continue reading →