Artikel Kesehatan

Terapi GERD Tanpa Obat Kimia – Gastroesophageal reflux disease atau yang lebih dikenal dengan gerd adalah sebuah kondisi ketika asam lambung naik kembali ke kerongkongan. Kerongkongan sendiri merupakan sebuah saluran khusus yang menghubungkan mulut dengan perut dan organ pencernaan lainnya. Hal tersebut dapat berakibat pada timbulnya rasa seolah terbakar di dada dan kerongkongan. Lapisan kerongkongan tersebut akan mengalami iritasi akibat naiknya asam lambung. Umumnya, asam lambung yang normal akan naik setelah makan, dan hanya terjadi pada waktu yang singkat. Asam lambung tersebut digunakan oleh tubuh untuk mencerna makanan. Namun asam lambung yang naik melebihi batas normalnya dapat berakibat pada gangguan sistem pencernaan. Oleh sebab itu, beberapa hal perlu diperhatikan guna menjaga asam lambung tetap normal.

Asam lambung yang seharusnya berada pada sistem pencernaan, justru naik ke atas kerongkongan merupakan gejala utama GERD yang bisa dialami oleh seseorang. Asam lambung tersebut akan melewati katup kerongkongan yang terbuka, sehingga dapat mebuat seseorang merasakan sensai terbakar di dada. Sensasi tersebut dirasakan dengan munculnya rasa panas yang tidak nyaman pada bagian belakang tulang dada. Hal tersebut akan semakin memburuk pada saat seseorang selesai makan, sedang berbaring ataupun membungkuk.  Selain itu, seseorang dengan gangguan GERD akan menglami rasa asam atau pahit pada mulut. Seringkali merasa seperti ada makanan yang tersangkut di dalam kerongkongan, sulit menelan, serta cegukan. Bahkan seseorang dapat merasakan sperti ada cairan atau makanan yang naik dari dalam perut pada bagian mulut.

Pengobatan Alami GERD

Beberapa langkah mudah dapat dilakukan untuk menyembuhkan gerd secara alami di rumah. Kamu dapat mengubah gaya hidup untuk menjadi lebih sehat. Mengubah gaya hidup seperti menghindari makanan yang dapat memicu gerd seperti makanan berlemak dan pedas, akan membantu mencegah terjadinya gerd. Yang perlu diperhatikan untuk menghindari terjadinya gerd adalah jangan langsung berbaring setelah makan. Hal tersebut merupakan kebiasaan yang kurang sehat dan dapat menyebabkan asam lambung naik. Kamu juga perlu menghindari pakaian yang ketat pada bagian perut, karena dapat menekan lambung dan menyebabkan isi lambung naik pada kerongkongan bahkan bisa mengakibatkan muntah. Selain mengubah gaya hidup agar lebih baik dan sehat, pengobatan gerd juga dapat dilakukan dengan pengobatan yang alami.

Pengobatan alami yang dilakukan untuk menyembuhakan gangguan gerd, dapat dilakukan di rumah. Beberapa bahan alami seperti jahe, akar manis, chamomile, lidah buaya, pisang, mentimun, dan kacang hijau. Jahe memiliki sifat antiradang yang secara alami dapat mengatasi nyeri ulu hati dan masalah pencernaan yang lainnya. Kamu dapat mengolah jahe sebagai minuman hangat yang dapat membantu mengtasi masalah gerd. Bahan alami selanjutnya adalah akar manis yang dipercaya dapat mengatasi masalah pada sistem pencernaan, seperti nyeri ulu hati. Bahan yang terkandung di dalam akar manis dapat mengurangi terjadinya pembengkakan, dan menyembuhkan peradangan atau luka dalam tubuh akibat gerd. Selanjutnya adalah teh chamomile yang sudah sering digunakan untuk sebagai pereda nyeri perut dan ulu hati, mual, muntah, serta dipercaya dapat mengatasi gangguan sulit tidur.

Ramuan herbal lainnya yang dapat memberikan efek sejuk dan memberikan sensasi yang dingin pada perut dalah lidah buaya. Kamu dapat mengolah lidah buaya menjadi jus yang segar untuk membantu mengatasi gangguan gerd yang dialami. Selain lidah buaya, pisang juga dipercaya dapat mengatasi asam lambung secara alami. Antasida alami pada buah pisang dapat melapisi dinding perut dan saluran pencernaan sehingga lambung akan terhindar dari iritasi. Memakan mentimun secara rutin setiap 2 jam sekali juga dapat mengatasi permasalahan dan gangguan asam lambung. Yang terakhir adalah kacang hijau yang bisa menebalkan lapisan dinding pada lambung. Selain itu, kacang hijau juga berkhasiat untuk menetralkan kadar asam lambung yang berlebih.

Selain menjaga gaya hidup sehat dan mengonsumsi bahan alami dalam mengatasi gerd, kamu juga perlu memperdalam ilmu pengetahuan. Ilmu pengetahuan lebih penting dan utama sebelum kita minum obat dan melakukan terapi. Oleh sebab itu, ikutilah peltihan pengobatan alamai yang dihadirkan oleh PAZ Al Kasaw sebuah layanan pegobatan alternatif terpercaya. Segera kunjungi https://pazindonesia.com/pelatihan untuk mengetahui berbeagai metode dalam pengobatan alami yang berkhasiat.

Terapi GBS Guillain Barre Syndrome – Guillain Barre Syndrome merupakan salah satu penyakit yang langka. Peluang penderita dengan gangguan Guillain Barre Syndrome adalah 1 banding 40 ribu orang setiap tahunnya. Guillain Barre Syndrome atau yang bisa disingkat dengan GBS merupakan salah satu gangguan imun yang terjadi pada tubuh dan menyerang saraf. Guillain Barre Syndrome dapat terjadi pada setiap orang baik pada anak-anak, remaja, dewasa, bahkan manula. Gejala awal terjadinya Guillain Barre Syndrome yaitu sering kali mengalami kesemutan yang berlebihan dan tubuh seringkali terasa lemas. Terkadang penderita Guillain Barre Syndrome akan merasakan sakit pada area tulang belakang, lengan dan kaki. Namun, gejala yang dirasakan oleh setiap orang dapat berbeda-beda. Oleh karena itu, sebuah pengetahuan yang baik dapat membantu dalam mengenal Guillain Barre Syndrome yang dapat mengganggu saraf.

Seseorang yang menderita gangguan Guillain Barre Syndrome akan mengalami gejala bertahap. Pada mulanya seseorang dengan gangguan Guillain Barre Syndrome akan mengalami kesemutan dan nyeri pada otot kaki serta tangan. Gejala-gejala tersebut kemudian berkelanjutan denga terjadinya pelemahan pada kedua sisi otot tubuh mulai dari kaki dan menjalar pada bagian tubuh atas. Bahkan, pelemahan ini dapat menjalar hingga ke otot mata. Penyakit yang dapat menyebabkan adanya peradangan pada syaraf ini, dapat berakibat pada kelumpuhan. Maka dari itu, kamu perlu mengetahui gejala dan terapi pengobatannya agar dapat terhindar dari jenis penyakit langka ini.

Gejala dan Pengobatan Guillain Barre Syndrome

Guillain Barre Syndrome masih belum diketahui dengan jelas apa pemicunya. Namun dalam beberapa kasus penderita sindrom ini sebelumnya mengalami sakit tenggorokan, pilek, dan flu. Berdasarkan hal tersebut, maka para ahli memiliki dugaan bahwa guillain barre syndrome dipicu oleh bakteri atau virus yang menyebabkan kondisi seperti di atas. Tidak hanya itu, terdapat bakteri yang diduga menjadi penyebab dari Guillain Barre Syndrome ini yaitu bakteri campylobacter. Bakteri tersebut pada umumnya ditemukan pada kasus keracunan makanan. Selain itu, virus Epstein-Barr, virus cytomegalovirus pada penyakit herpes, dan virus HIV bisa saja memicu terjadinya Guillain Barre Syndrome.

Guillain Barre Syndrome pada umumnya menyerang syaraf dari seseorang yang mengalami gangguan tersebut. Apabila gangguan ini telah menyerang suatu syaraf, tidak menutup kemungkinan bahwa syaraf lainnya juga ikut terserang dan menyebabkan imun tubuh menjadi kacau. Beberapa gejala yang dapat dirasakan oleh seseorang yang menderita gangguan ini seperti beberapa bagian tubuh akan terasa seperti tertusuk jarum. Hal tersebut dapat dirasakan pada jari-jemari kaki dan jari tangan dimana kesemutan berlibahan seperti tertusuk jarum. Gejala lain yang juga dapat dirasakan adalah semakin melemahnya organ gerak tubuh seperti tangan yang tidak bisa menggenggam sesuatu dengan erat. Kaki akan terasa berat ketika digerakkan bahkan sering lemas pada saat berjalan. Lengan menjadi sulit untuk digerakan, bahkan terkadang bisa terasa mati rasa. Gejala yang berlangsung lama tersebut akan berakibat pada kelumpuhan saraf.

Kunci pengobatan Guillain Barre Syndrome adalah untuk menangani antibodi yang menyerang sistem perifer. Pengobatan tersebut bertujuan untuk mengurangi gejala dan mempercepat proses penyembuhan ganguan syndrome ini. Umumnya, terdapat dua jenis metode pengobatan yang dapat digunakan sebagai penyembuhan gangguan Guillain Barre Syndrome. Metode pengobatan yang pertama adalah dengan memberikan imunoglobulin intravena (IVIg). Hal inidilakukan dengan mengambil imunoglobulin sehat dari pendonor, kemudian disuntikkan pada pasien penderita sindrom tersebut. Metode pengobatan yang selanjutnya yaitu dengan melakukan penggantian plasma darah (plasmaferesis). Metode ini dilakukan dengan menyaring plasma jahat yang terdapat pada sel darah penderita sindrom tersebut dengan bantuan alat medis khusus. Sel darah tersebut akan dibersihkan dan dikembalikan lagi ke dalam tubuh pasien. Hal tersebut bertujuan untuk memproduksi plasma baru yang sehat sebagai pengganti plasma jahat yang telah tersaring.

Sebuah ilmu pengetahuan sangatlah penting sebelum pengobatan dan terapi. Oleh karena itu, ikutilah pelatihan pengobatan alternatif terpercaya bersama PAZ Al Kasaw. Kamu akan mendapatkan berbagai pengetahuan dalam metode-metode pengobatan yang baik dan tepat. Segera bergabung bersama kami melalui https://pazindonesia.com/pelatihan.

Sekolah Terapi Pengobatan Alami – Sekarang ini, bayak sekali orang yang mulai mengeluhkan kesehatannya. Berbagai faktor seperti makanan, lingkungan, cuaca dan lainnya telah mempengaruhi kesehatan seseorang. Tidak hanya orang tua dan lanjut usia saja yang mulai mengalami gangguan kesehatan, bahkan anak muda jaman sekarang juga banyak yang mulai mengalaminya. Terkadang hal sepele yang dianggap ringan dapat memberikan pengaruh besar terhadap gangguan kesehatan. Pola makan dan gaya hidup yang tidak sehat seringkali menjadi faktor utma terjadinya gangguan kesehatan. Namun tahukah kamu apabila gangguan pada saraf dapat berakibat pada gangguan kesehatan lainnya. Gangguan pada saraf dapat diakibatkan oleh makanan yang kurang baik bagi tubuh atupun aktifitas yang berlebihan. Tidak jarang seseorang mengangap hal tersebut sebagai hal bisa, padahal saraf sangatlah penting bagi tubuh manusia.

Saraf memiliki peran yang penting bagi tubuh sebagai sarana komunikasi antara tubuh dan otak agar berjalan lancar. Gangguan pada saraf akan berakibat buruk bagi tubuh dan kinerja otak seseorang. Oleh karena itu, pengetahuan tentang kesehatan itu sangatlah diperlukan. Adanya gangguan pada saraf seringkali dikenali sebagai saraf kejepit dimana saraf tertekan oleh bagian disekitarnya. Biasanya gejala awal dari saraf kejepit yaitu timbulnya rasa nyeri pada bagian tersebut. Rasa nyeri tersebut perlu untuk diperhatikan dengan baik, karena bisa saja rasa nyeri tersebut merupakan gejala yang berdampak besar bagi tubuh. Seringkali seseorang menganggap rasa nyeri sebagai hal biasa, namun dampak yang diberikan dapat mempengaruhi kondisi tubuh seseorang. Maka dari itu, perhatikanlah dengan baik penyebab dan bagiaman mengatasi rasa nyeri akibat dari saraf kejepit tersebut.

Mengenal Saraf Kejepit

Saraf kejepit menurut ilmiah adalah kondisi dimana bantalan antar ruas tulang belakang bocor sehingga menekan saraf. Saraf kejepit dipicu oleh tekanan pada saraf yang disebabkan oleh gerakan yang berulang dalam jangka waktu lama contohnya posisi siku yang ditekuk pada saat tidur. Pada umumnya, rasa nyeri pertama yang dirasakan terjadi pada punggung namun rasa nyeri tersebut dapat terasa pada beberapa bagian tubuh lainnya. Pada beberapa kasus, seperti carpal tunnel syndrome yakni suatu kondisi yang terjadi pada jari dan menyebabkan rasa kesemutan dapat berakibat pada saraf kejepit. Beberapa jaringan akan berkontribusi dalam memberikan tekanan pada saraf seperti pembesaran tulang atau penebalan yang pada akhirnya menjepit saraf. Biasanya kasus tersebut seringkali dialami oleh seorang perempuan.

Tidak hanya itu saja, hal-hal yang terkadang kita anggap sepele juga dapat menjadi penyebab terjadinya saraf kejepit. Seperti mengangkat barang berat tidak pada posisi yang tepat, terjatuh, terpeleset, kebiasaan duduk yang salah, kebiasaan mengantongi dompet tebal di saku belakang atupun kecelakaan. Hal-hal tersebut mungkin saja dialami oleh banyak orang, namun juga tidak sedikit yang mengabaikannya dan menganggapnya sebagai hal yang biasa. Padahal, hal tersebut dapat berakibat pada terjadinya saraf kejepit yang dapat menganggu kesehatan seseorang. Beberapa keluhan akibat saraf kejepit seperti pinggang nyeri, leher tidak sakit, pinggul sakit, kebas, ataupun kesemutan dapat dialami oleh setiap orang. Gejala tersebut merupakan dampak awal yang mungkin dapat berubah menjadi dampak yang lebih berbahaya bagi kesehatan seperti stroke.

Dampak dari saraf kejepit tidak sekedar rasa nyeri sja, namun juga dapat berdampak pada gangguan kesehatan lainnya. dalam jangka waktu yang lama, saraf kejepit dapat mempengaruhi fungsi organ tubuh tertentu yang bisa menganggu kesehatan seseorang. Organ tubuh yang lemah, dapat mengakibatkan dampak penyakit komplikasi yang mungkin saja dialami oleh seseorang. Bahkan dampak dari saraf kejepit yang berkelanjutan dapat berakibat pada gejala stroke ataupun kelumpuhan. Tentunya tidak ada seseorang yang menginginkan hal tersebut terjadi. Maka dari itu, jagalah kesehatan anda dengan pengetahuan kesehatan yang baik.

Dalam mengatasi gejala saraf kejepit untuk memperoleh tubuh yang sehat, kamu dapat melakukan sekolah ataupun pelatihan terapi pengobatan alami. Selain menambah pengethauan, kamu dapat mengatasi berbagai gangguan kesehatan seperti saraf kejepit dengan metode kesehatan yang baik dan tepat sesuai dengan ajaran Al-Qur’an. PAZ Al Kasaw pusat pelatihan terapi pengobatan alami secara ilmiah sesuai dengan syariah Islam. Ilmu itu solusi utama sebelum kita minum obat atau jalani terapi. Bergabunglah bersama kami PAZ Al Kasaw di https://pazindonesia.com/pelatihan untuk mendapatkan pelatihan dan ilmu terapi yang bermanfaat.

Pengobatan GERD Secara Alami – Seringkali seseorang kurang memperhatikan asupan makanan yang dapat berpengaruh terhadap kesehatan terutama lambung. Selain makanan yang dikonsumsi, gaya hidup yang kurang sehat serta stress dan pikiran juga dapat mempengaruhi kondisi kesehatan seseorang. Bahkan, kebiasan-kebiasan buruk yang dilakukan seseorang akan berpengaruh terhadap kesehatannya. Kasus yang sering terjadi dan hampir dijumpai pada kebanyakan orang adalah GERD, atau yang disebut dengan gangguan pada lambung. GERD (gastroesophageal reflux disease) atau acid reflux adalah gangguan kesehatan pada lambung yang menimbulkan rasa sakit tidak tertahankan di sekitar perut atas atau ulu hati. Gangguan lambung ini muncul akibat beberapa kebiasaan buruk seperti tidur setelah makan, obesitas, makan dengan bersandar, dan kebiasaan mengkonsumsi makanan pedas. Gangguan tersebut dapat membahayakan kesehatan seseorang apabila tidak segera ditangani dengan baik.

Tips Untuk Mengobati GERD Secara Alami

Pada saat gejala gerd kambuh, maka penderita akan merasakan rasa sakit pada bagian perut atas (heartburn), dada, hingga ke tenggorokan. Rasa sakit tersebut tentunya akan sangat menyiksa seseorang. Selain itu, penderita gerd juga akan merasakan perut kembung, muntah darah, batuk dan sakit tenggorokan. Hal tersebut akan berdampak buruk apabila dibiarkan begitu saja. Oleh sebab itu, perhatikanlah beberapa tips berikut ini untuk mengobati gerd secara alami.

1. Minum air putih yang banyak

Air putih memiliki banyak sekali manfaat bagi kesehatan tubuh, salah satunya adalah menyembuhkan iritasi pada saluran makan dan menetralkan asam lambung yang sering bergejolak tiba-tiba. Dalam dunia kesehatan sangat disarankan bagi setiap orang untuk minum air putih minimal 8 gelas setiap hari. Selain itu, semakin banyak minum air putih, maka dapat mempercepat pemulihan gerd yang dialami seseorang. Untuk sementara waktu, lebih bijak apabila kamu menghindari minuman berwarna.

2. Menghindari kafein

Kafein pada umumnya merupakan bahan yang tidak ramah dan kurang baik untuk lambung. Namun, setiap kali kamu minum minuman berkafein, lambung mencoba menetralkan asam yang ada di dalam kafein. Itulah alasannya kamu baik-baik saja ketika minum kopi atau teh. Akan tetapi, pada saat kamu mengalami gejala gerd, lebih baik untuk tidak mengonsumsi makanan ataupun minuman yang mengandung kafein. Karena hal tersebut bisa memperparah iritasi pada saluran pencernaan dan juga lambung. تعليم بوكر كونكر بالصور

3. Konsumsi jus lidah buaya untuk menetralkan perut

Jus lidah buaya memiliki manfaat yang baik untuk menenangkan gejala gerd dialami seseorang. Sensasi dingin dan menenangkan dari lidah buaya akan membantu melegakan area disekitar perut. Kamu dapat mengonsumsi 1/4 sampai 1/2 cup jus lidah buaya sebelum makan atau saat terjadinya gerd.

4. Mengunyah makanan pada level yang maksimal

Para ahli menyarankan dalam mengunyah makanan perlu untuk dilakukan pada level yang paling maksimal. Hal ini bertujuan untuk meminimalisir terjadinya iritasi atau luka pada saluran makanan akibat makanan yang terlalu kasar dan tidak terkunyah denga baik. khususnya bagi para penderita gerd dimana diharuskan mengunyah makanan yang dikonsumsi pada level paling halus. Makanan yang halus dan dikunyah dengan baik dapat membantu meyembuhkan luka pada saluran pencernaan kamu, dan tidak menjadikannya bertambah parah.

5. Memperbanyak konsumsi makanan berserat

Ketika gejala gerd kambuh, kamu perlu untuk mengonsumsi asupan makanan berserat yang cukup. Makanan berserat dapat mengurangi rasa sakit dan menyembuhkan iritasi pada saluran pencernaan. Selain itu, serat padamakanan akan memaksimalkan tugas pencernaan tetap berjalan baik. Kamu dapat mengonsumsi makanan yang mengandung serat dari asupan buah-buahan atau sayuran hijau.

6. Pola makan

Bagi para penderita gerd, disarankan untuk mulai mengatur jam makanan dan asupan makanan yang lebih sehat. Kamu dapat memulainya dengan cara mengonsumsi makanan dengan asupan yang lebih kecil setiap kali makan, namun dengan intensitas yang lebih sering. Hal tersebut akan membantu kamu menghindari keterlambatan makan yang dapat berpengaruh terhadap lambung. صور الكونكر Jangan sampai kamu melewatkan jam makan yang dapat menyebabkan gejala gerd kambuh.

Selain langkah-langkah yang telah diuraikan pada penjelasan diatas, kamu juga perlu memiliki ilmu pengetahuan kesehatan yang baik. شروط الحصول على بطاقة american express Dengan mengikuti pelatihan pengobatan alternatif dari PAZ Al Kasaw yang memberikan pengetahuan dalam metode kesehatan yang sangat bermanfaat. Ilmu itu solusi utama sebelum minum obat atau terapi, ikutilah pelatihan pengobatan PAZ Al Kasaw dengan mengunjungi https://pazindonesia.com/pelatihan.

Pelatihan Kesehatan Untuk Keluarga – Sehat adalah satu kondisi fisik, mental dan sosial seseorang yang baik. dengan fisik yang sehat, seseorang dapat melakukan berbagai aktifitas secara optimal tanpa adanya gangguan penyakit. Kesehatan sangatlah penting bagi setiaporang, mulai dari anak-anak hingga dewasa. Oleh sebab itu, menjaga kesehatan sangatlah penting untuk dilakukan oleh semua orang. Bahkan kesehatan tersebut perlu dijaga sejak dini dimulai dari lingkungan keluarga. Pada sebuah keluarga terjadi hubungan multi-fungsional yang melibatkan banyak interaksi antar sesama anggota keluarga. Interaksi yang terjadi tersebut adalah hubungan orangtua dan anak, adik dan kakak, serta suami dan istri. Setiap hubungan memiliki karakteristik individual dan kepribadian yang dapat menjadi faktor pembangun dari sebuah keluarga tersebut.

Keluarga sehat akan membawa kehidupan yang sejahtera. Untuk itu, memiliki pengetahuan yang baik guna menjaga keluarga sehat sangat penting. Beberapa indikator keluarga sehat seperti kecukupan gizi, perilaku sehat, pengendalian penyakit menular dan tidak menular, serta kesehatan jiwa perlu untuk dipenuhi. Dengn melengkapi berbagai indikator kesehatan keluarga tersebut, maka akan tercipat sebuah keluarga yang sejahtera dan harmonis. Pelatihan dalam memiliki sebuah kelurga sehat perlu untuk dilakukan. Karena melalui pelatihan-pelatihan tersebut maka seseorang dapat mengetahui tips dan tindakan yang dapat mewujudkan terciptanya keluarga sehat.

Karakteristik keluarga sehat

Keluarga sehat dapat meliputi berbagai hal seperti fisik dan mental. Kategori keluarga sehat berdasarkan fisik dapat terlihat dari lingkungan yang sehat serta badan yang sehat. Sedangkan untuk mental lebih kepada psikologis setiap anggota keluarga yang dipengaruhi oleh keadaan sekitar. Tidak jarang dalam sebuah keluarga terjadi satu konflik, seperti adanya ketegangan antara orangtua dan anak, antar saudara, suami dan istri, dan sebagainya. Sebuah keluarga dikatakan sehat apabila keluarga tersebut dapat mengatasi masalah atau konflik yang sedang terjadi.  Menjaga hubungan yang sehat antar anggota keluarga juga penting untuk diperhatikan guna mewujudkan keluarga yang sehat. Satu hal penting yang perlu menjadi perhatian khususnya bagi orangtua adalah bagaimana memahami karakteristik hubungan keluarga sehat. Hal tersebut bertujuan agar setiap anggota keluarga merasa didukung dan tidak ada yang merasa dikucilkan.

Karakteristik sebuah keluarga sehat dapat ditinjau dari segi fisik dan mental. Pada segi fisik, sebuah keluarga dapat dikatakan memiliki keluarga sehat apabila sudah memenuhi bentuk fisik sehat. Yang dimaksud fisik sehat adalah penggunaan air bersih, memiliki toilet bersih, setiap anggota kelurga memiliki asupan gizi yang cukup, menerapkan pola hidup sehat bagi keluarga. Dalam sebuah keluarga kebutuhan akan air bersih sangatlah diperlukan demi menunjang berbagai katifitas keluarga. Selain itu, memiliki dan menggunakan toilet yang bersih juga perlu diperhatikan demi menjaga kesehatan keluarga. Mengonsumsi makanan bergizi yang cukup dan menerpakan pola hidup sehat seperti berolahraga secara rutin, akan mewujudkan keluarga sehat. Setiap anggota keluarga dapat melakukan olahraga bersama seperti jogging ataupun bersepada di pagi hari dalam waktu seminggu sekali. Dengan begitu, kelurga sehat secara fisik dapat terwujud.

Keluarga sehat tidak hanya dapat dilihat dari segi fisik saja, akan tetapi juga dari segi mental. Sebuah keluarga sehat pada umumnya juga harus bisa menjaga dan mengembangkan kesehatan mental setiap anggota keluarganya, serta menjaga agar proses sosialisasi tetap terlaksana dengan baik. Beberapa hal yang dapat menjaga agar keluarga tetap sehat dari segi mental salah satunya dengan menjaga komunikasi yang baik antara setiap anggota keluarga. Waktu bersama keluarga atau yang dikenal dengan family time diperlukan bagi keluarga untuk berkumpul dan bersantai bersama. Hal tersebut dapat memperkokoh jalinan dan ikatan antar anggota keluarga dengan baik. Setiap anggota keluarga dapat saling bertukar pikiran atau sekedar bercengkrama menimkati kebersamaan keluarga.

Selain menerpakan beberapa hal yang telah dibahas pada uraian diatas,kamu juga perlu memiliki ilmu pengetahuan yang baik. Guna mendapatkan pengetahuan yang baik terkait dengan keluarga sehat, maka ikutilah sebuah pelatihan keluarga sehat dari PAZ Al Kasaw. Kami memberikan jasa pelatihan kesehatan untuk keluarga dengan pengetahuan yang bermanfaat. Segera daftarkan diri mengikuti pelatihan kesehatan PAZ Al Kasaw hanya di https://pazindonesia.com/pelatihan.